Техника «Активное мечтание» была смоделирована специалистами НЛП из древних шаманских ритуалов (с.м. прошла многовековую проверку). Она предназначена для поиска ответов внутри себя, пробуждения своего бессознательного с помощью внешних стимулов. Процедура активного мечтания достаточно проста, но решения, которые «приходят в голову» в результате практики, бывают очень интересными (появляется более глубокое понимание ситуации, иное видение), к тому же основная работа может проходить во время прогулок на свежем воздухе. У нас уже есть ответы, нужно только позволить себе активировать глубинную мудрость. Описание техники…

Активное мечтание

Для достижения максимальной эффективности активного мечтания рекомендуется использовать особое состояние (UP-TIME (фильтры наружу)). Это состояние внутренней тишины, расслабленности, зрение рассеянно, включено панорамное восприятие зрительных образов, звуков, запахов, состояние открытости и готовности принять.

В качестве упражнения для вхождения состояние открытости предлагается фокусировать внимание на трех визуальных объектах (три предмета в комнате), затем продолжая удерживать внимание на визуальных стимулах добавить еще три аудиальных (скрипы, шорохи, шелест и т.д), после еще больше расширить зону внимания добавив кинестетические ощущения (почувствовать гладкую поверхность стола, твердость пола, температуру). Наработав навык вхождения в состоянии «приемника», можно начать выполнение техники активного мечтания.

1. Установите намерение или результат, которого Вы хотели бы достичь, или важное решение, которое нужно сделать.

2. Войдите в «открытое состояние», «состояние незнания», позволяющее Вам быть абсолютно открытым к принятию.

3. Войдите в это состояние, будучи открытым для всего, что приходит снаружи в Ваше сознание, и отправляйтесь на поиски «символа» Вашего результата или решения. Двигайтесь, не имея четкого направления, удивляйтесь, тому, что Ваши ноги сами выбирают дорогу. Обычно «символу» требуется от 5 до 15 минут, чтобы появиться. Он может появиться в любой сенсорной модальности – это нечто, что привлекает Ваше зрение (В), камешек в ботинке (К) или какой-либо звук (А).

4. Примите найденный символ как значимую репрезентацию Вашего результата/решения подаренную Вам вселенной. Станьте на время этим символом (войдите во вторую позицию) и заметьте, каковы особенности бытия этим символом.

5. Затем станьте сторонним наблюдателем (третья позиция) и заметьте связь между Вашим результатом/решением и информацией, содержащейся в символе. Как может эта новая информация добавить что-то к Вашему дальнейшему поведению?

По материалу Джудит Делозье и Энн К. Энтус «Активное мечтание»

Тренер из Киева Дан Воронов об активном мечтании

Итак, во время активного отдыха, желаю удачного Активного мечтания!
Ответы — внутри нас.

Похожие записи:

Роберт Дилтс. «Стратегии гениев». Никола Тесла. Покорение внутреннего зрения
Формула успеха от НЛП: Четырехзвенная циклическая модель успешной деятельности
Развитие воображения. Мини Тренинг Онлайн
Метод «Высиживания идей» Нужна идея? Гаси свет! И высиживай!
Метод: «Переспи с проблемой!» Роди идею!
Метод случайного стимула: «Матрица идей»