Форум «Перезагрузка» «Золотой час», или Как изменить жизнь за 60 минут
Поразительно, но при всей кажущейся загруженности и суете, мы редко думаем по настоящему. Мозг превращается в рефлекторный орган: стимул из внешней среды – реакция, стимул – реакция. Уверен, если бы вы думали ежедневно хотя бы 60 минут о том, как сделать свою жизнь лучше, то давно бы жили иначе. Бернард Шоу заметил: «2 процента людей — думает, 3 процента — думает, что они думают, а 95 процентов людей лучше умрут, чем будут думать». Начните думать хотя бы 1 час в день, и вы поразитесь переменам! Прямо сейчас вы можете начать использовать простую, но фантастически мощную методику изменения жизни — «Золотой час»!
«Золотой час» и Точка обзора
Чем выше поднимаешься, тем дальше видишь – вы согласны? Часто наши мысли заняты сиюминутными мелочами, один день похож на другой, год сменяется одинаковым годом. Многие называют это состояние хождением по кругу и так живут, изнывая от однообразия и скуки. Как вы знаете, чтобы увидеть новые перспективы нужно поднять голову и осмотреться вокруг, а еще лучше найти наиболее высокую точку и уже оттуда просмотреть местность и скорректировать движение. «Золотой час» — это время когда вы находитесь в точке обзора и способны видеть, то чего раньше не замечали. Перспективное видение особенно важно для тех, кто хочет побороть однообразие и скуку и тех, кто мечтает начать свое дело. Даже без использования каких-то дополнительных методов привычка думать 60 минут в день может кардинально изменить вашу жизнь.
Как мыслить продуктивно
Суть метода предельно проста: вы уединяетесь в спокойном и удобном для вас месте и думаете. 1 час! Каждый день! Если считаете что это легко – то смею вас заверить, это потребует определенных умственных усилий (особенно в начале). Вы спрашиваете: «О чем думать и как правильно думать?» — хорошие вопросы. Итак, вот несколько советов, которые помогут значительно повысить продуктивность вашего мышления:
1. Чтобы думание было максимально продуктивным определяйте цели, или вопросы которые вы хотите обдумать и решить. Максимально четко формулируйте желаемые результаты (то чего хочется). Что для вас важнее всего в данный момент жизни? Что вам мешает и что раздражает? Чего вы хотите? Какие результаты вам нужны? Идеальный Конечный Результат (ИКР) лучше записывать на бумаге.
2. Ищите варианты решения стоящих перед вами задач. Как вы можете достичь цели? Как другие решали подобные задачи? У кого можно спросить? Где можно найти информацию? Какие способы и методы самые эффективные? Все варианты выписывайте на бумаге.
3. Планируйте – что нужно сделать для реализации задуманного. Что вы хотите сделать и когда вы можете это сделать (план это просто список действий, которые расставлены в хронологическом порядке). Запишите план на бумаге.
4. Отслеживайте свое движение к цели, вносите в план изменения, извлекайте из ошибок пользу, анализируйте успехи, радуйтесь полученным результатам!
«Дневник» + «Золотой час»
Думаю, вы уже читали мое руководство «Как и зачем вести Дневник»? Если нет, то вы можете его получить бесплатно прямо сейчас, и начать использовать этот мощнейший инструмент самосовершенствования.
Используйте «Золотой час» и «Дневник» в течении 7 дней, и вы будете поражены результатами! Вероятно, за эту неделю вы успеете сделать в несколько раз больше дел, чем за предыдущие несколько месяцев! Улучшается качество мыслей – улучшается жизнь.
Есть ли у вас опыт «думания» описанного выше? Какие результаты?
Если есть вопросы, буду рад ответить на них и жду ваших комментариев.
С уважением,
Дмитрий Пославский.
Похожие статьи, видео и аудиозаписи:
Что Вы успели сделать за 30 дней?
Зачем себя ломать и насиловать? Учитесь жить у шарика!
Хочешь рассмешить — расскажи о своих планах
Взлететь вверх поможет верное определение уровня цели
15 историй успеха, которые сломают Ваше «невозможно»!
(смело жмите на знакомую кнопку откроется новое окно)
На счетчике справа Вы можете увидеть точное количество постоянных читателей блога:
Гениально!!!!))))
[Ответить]
Апрель 16th, 2010 at 21:10
Скорее, просто.
[Ответить]
Апрель 16th, 2010 at 21:11
«Суть метода предельно проста: вы уединяетесь в спокойном и удобном для вас месте и думаете.»
Ещё бы найти место, где бы можно было побыть наедине с собой. При кажущейся простоте, это сделать сложнее, чем думать
.
[Ответить]
Апрель 17th, 2010 at 16:16
Отличная идея! Самое главное сделать «Золотой час» привычкой и тогда он будет выполняться как почистить зубы или заправить постель
[Ответить]
Апрель 17th, 2010 at 18:34
[Ответить]
Апрель 17th, 2010 at 19:08
Так и есть!!!
сначала кажется, что мне нечего написать, я и так все знаю! Но когда пишешь свои цели, идеи, описываешь эмоции на бумаге, появляется ясность в голове, уверенность в действиях и ситуация видится очень четко. Все под контролем!!!
А как здорово, когда случайно записанная мысль воплощается в самом лучшем варианте! Просто супер!!! Теперь всегда с собой ношу блокнот…
[Ответить]
Апрель 17th, 2010 at 21:20
Здравствуйте, Дмитрий Я подписан, пришлите пожалуйста информацию про дневник. С уважением Вася.
[Ответить]
Апрель 18th, 2010 at 3:27
Здраствуйте, Дмитрий. Я 2 года как открыла свою фирму мать 7 летней девочки этот путь мне казался невозможным, но оказалось все на много проще когда я начала думать, анализировать, записывать и читать такие полезные сайты как ваш. Cпасибо вам. Да хранит вас господь
[Ответить]
Апрель 18th, 2010 at 13:31
Очень полезная статья, спасибо, Дмитрий!
На самом деле, самое тяжелое — это найти тихое место на целый час, ну и плюс концентрация конечно же. Для меня поначалу было очень сложно((( После нескольких минут, мысли убегали куда-то. Сейчас тренируюсь у Робина Шармы, результаты на лицо. Ваш метод из 4-х шагов для исполнения очень удобен, когда записываешь, проще контролировать ход мыслей и придерживаться цели. Буду работать еще и по Вашей методике, спасибо!!!
[Ответить]
Апрель 19th, 2010 at 0:48
Лариса, что касается того, что трудно уединится то, это вопрос комфорта, насколько вы можете позаботиться о себе, найти удобное место, выбирать лучшее даже в сложных условиях.
Вспомните верующих людей, в независимости от среды в положенный час они берут и молятся. Конечно, не всегда бывает необходимость в таком радикальном ведении дневника, но если для вас это важно, уверен, внешние препятствия для вас будут легко преодолимы.
[Ответить]
Апрель 20th, 2010 at 21:47
Довольно математический подход, но меня заинтересовало, попробую что из этого получиться, потом напишу о результатах.
[Ответить]
Апрель 21st, 2010 at 3:03
Конечно, думать необходимо над определённым вопросом (целью) иначе — это просто пустые мечтания.
А вообще мозги желательно постоянно включенными держать
[Ответить]
Май 9th, 2010 at 2:40
Есть универсальное место для ДУМАНИЯ! Поезжайте на кладбище! Очень помогает!
[Ответить]
Май 9th, 2010 at 20:43
Читаю книгу Экхарта Толле Сила момента Сейчас , так он вообще рекомендует не думать , а жить настоящим моментом …
Кому интересно вот ссылочка на скачивание книжки рекомендую
http://depositfiles.com/files/y3boj7bro
[Ответить]
Июнь 14th, 2010 at 7:10
[...] [...]
Май 21st, 2011 at 0:51
В какое время суток лучше выделить этот час: думать утром, днём или вечером?
И да, как насчёт книги «Сила момента сейчас»??? Насчёт того, что надо жить настоящим моментом?
[Ответить]
Май 30th, 2011 at 3:35
круто
[Ответить]
Июль 5th, 2011 at 1:59
Исправьте пожалуйста ошибку, если я сам не ошибаюсь, просто может вами (автор) так задумано? Вот тут: «Поразительно, но при всей кажущейся загруженности и суете, мы редко думаем по настоящему. Мозг превращается в рефлекторный орган: стимул из внешней среды – реакция, стимул – реакция. Уверен, если бы вы думали ежедневно хотя бы 60 минут о том, как сделать совою жизнь лучше…» Слово совою. Люблю грамотность, сам конечно не все правила соблюдаю, но тем не менее я люблю грамотные статьи где придраться не к чему
[Ответить]
Октябрь 2nd, 2011 at 0:28
Относительно статьи, очень полезная, и в самом деле больше успеваю и не так устаю теперь, бездельничать времени нет, но теперь даже устаю по-настоящему, чему очень рад, что усталость посещает от того сколько успеваю всего делать по сравнению с прошлым где усталость была дикая, и мучал главный вопрос «от чего так устал?». Спасибо за статью, побольше бы таких.
P.S. Оставить коммент так же по-плану в дневнике который веду. Только использую ежедневник.
[Ответить]
Октябрь 3rd, 2011 at 10:37
Спасибо, ошибку исправил.
[Ответить]
Октябрь 2nd, 2011 at 0:24
Только с третьего раза нашел «сову» в тексте…
Я называю это состоянием сверхпродуктивности или временем для построения архитектуры. Самые важные часы. В выходные планирую так неделю часа четыре. Иногда думанье занимает целый день — с перерывами соответственно. Можно и не запираться дома в тишине. Отлично работается в уютной кафешке. Когда погружаешься в процесс, мир вокруг превращается в фон. Интересный и с подсказками. Главное, чтоб не сильно шумный)
[Ответить]
Ноябрь 9th, 2011 at 2:16