[скачайте бесплатно] Руководство «Как и зачем вести дневник»
Надеюсь, Вы уже успели скачать руководство «Как и зачем вести Дневник»? Думаю, Вы внимательно прочили его и взяли на вооружение простые и очень эффективные принципы ведения личного дневника. Помните систему Пифагора описанную в книге? Именно она помогает быстро привести мысли в порядок. Не скачивали и не читали? Это дело поправимое (ниже Вы сможете прочить краткий обзор книги и конечно Вы можете бесплатно скачать всю книгу). Если Вы уже ведете дневник, то у меня к Вам просьба, напишите, как давно Вы ведете дневник, и повлияло ли как-то ведение личного дневника на Вас и Вашу жизнь? Найдете минутку, чтобы описать свой опыт ведения дневника в комментариях ниже и прочитать о том, как ведут дневник другие…
Краткое описание руководства «Как и зачем вести дневник»
«Не более одного процента человечества имеют привычку описывать свои мысли и чувства в дневниках, заветных тетрадях или книгах. Но вот что интересно: добившиеся выдающихся успехов в жизни, как правило, попадают в этот один процент!».
В. Венгер, Р. Поу.
Идея описания системы записей родилась неожиданно! Я пришел к выводу, что «Дневник» заслуживает гораздо большего, чем простые советы «купите тетрадь и ведите записи». Оглянувшись назад, я обнаружил, что вот более десяти лет я веду дневник, и моя система записей постоянно совершенствуется. Я точно знаю, ведение дневника очень полезно, есть идеи и позитивный опыт, и я готов этим делиться! С удовольствием передаю Вам лучшее, что знаю о дневниках…
Будьте внимательны, дневник может стать мощнейшим инструментом для достижения Вашего успеха
Данное методическое пособие было создано для тех, кто хочет максимально эффективно использовать возможности собственного интеллекта. Книга будет полезна всем тем, кто стремятся к успеху, и желает жить интересно и насыщенно. Методики, представленные в данном пособии, прошли тысячелетнюю проверку временем, предложенные системы записей использовались выдающимися умами человечества, теми которых принято называть Гениями. Дневник можно смело назвать одним из лучших тренажеров для развития интеллекта, а также одним из самых эффективных инструментом управления временем, моделирования жизни, самопознания и самосовершенствования.
Как правильно вести личный дневник?
Однозначного ответ на этот вопрос нет, но готов поделиться системой записей, которая была полезна для меня и многих других людей. Прежде чем «выложить» Вам мою систему организации записей в дневнике, я хочу рассказать вам, как я к ней пришел. Рекомендуемая система это не моя выдумка, это знания многих удивительных и выдающихся людей, которым я очень благодарен за тот огромный вклад, который они внесли в мою жизнь и жизнь миллионов других людей. Предлагаемая мною система записей – это синтез идей и представляет собой, как мне кажется как бы полную картину, сложенную из кусочков мозаики – информации полученной из разных источников.
Безусловно, в этой книге вы познакомитесь с одной из самых эффективных методик самосовершенствования и преобразования жизни. Вместе с тем, все необходимые инструменты просты и доступны каждому современному человеку это – голова, тетрадь и авторучка.
Уверен, ведение дневника по предлагаемой системе обеспечивает вам, наиболее быстрое продвижение вперед во всех сферах вашей жизни: улучшение здоровья, рост доходов, самосовершенствование, карьерный рост, укрепление отношений с близкими вам людьми и быть может личностный и духовный рост.
Зачем вести дневник?
Вот каких результатов от ведения дневника можно ожидать:
- Личная эффективность растет – минимум затрат максимум результатов;
- Вы располагаете большим количеством свободным временем;
- Ваша уверенность в себе крепнет, потому что дневник — свидетель исполнения Ваших желаний;
- Вы развиваете творческое мышление;
- Вы воодушевлены и полны энтузиазма;
- Вы совершенствуетесь;
- Вы организованны;
- Дневник отличный инструмент для самоконтроля.
Уникальность предлагаемой схемы ведения записи в том, что она является как бы своеобразным зеркалом всей системы достижение успеха и вместе с тем является ее естественной составной частью (информация о системе успеха «звездочка» есть в тренинге «АнтиСкука», подробнее об этом в конце книги).
Как начать вести дневник?
Сама схема ведения записей, о которой идет речь очень простая – ЗАПИСИ КАЖДОГО ДНЯ разбивается на три логических блока или части:
Часть первая: «Что нужно сделать». Этот раздел посвящается постановке целей и задач. Записи этого раздела это фактически моделирование вашего будущего. Мысли есть вещи, и вчерашние мысли – сегодня реальность.
Вторая часть: «Идеи». Здесь записываются все мысли, переживания, и заметки. Все то, что интересное и важное приходит к вам путем ваших собственных размышлений или из иных источников, рекомендую отражать именно в этом разделе. Записи этого раздела – это принадлежащие вам сокровища.
Третья часть: «Оценка и анализ результатов». Этот раздел – место подведения итогов, он помогает вам увидеть себя как бы со стороны – насколько вы продвинулись вперед в достижении ваших целей, в какой точке вашего пути вы сейчас находитесь. Каждый день, записывая успехи в этом разделе, вы тем самым повышаете свою самооценку (уверенность). Записывая неудачи, думая и извлекая из них пользу (уроки), вы обретаете власть над ними с новыми идеями и знанием продолжаете движение вперед.
Подробнее о каждом из разделов… читайте в книге…
Внимание! Есть вопросы…
Нужно ли вести дневник? Как давно Вы ведете дневник? Как Вы считаете, почему полезно вести личный дневник? Есть ли у Вас собственные наработки как правильно и наиболее эффективно вести личный дневник? Вы ведете дневник в тетради или компьютере (используя текстовые редакторы или специальные программы)? Как повлияло ведение дневника на Вашу жизнь? Могли бы Вы прислушаться к себе и максимально ясно ответить на вопрос: зачем вести дневник? Что Вы чувствуйте, когда делаете записи? Что происходит, когда Вы некоторое время не делаете записей?
Что бы Вы могли порекомендовать тем, кто пока не ведет дневник? Читали ли Вы мое руководство по ведению дневника? Если «ДА» то, какие у Вас есть замечания или предложения по книге? Для меня очень ценным будет Ваше мнение о книге.
Если у Вас есть вопросы по ведению дневника, смело задавайте их.
P.S. Я веду личный дневник больше 10 лет. Свои идеи и систему ведения записей описал в руководстве, которые можно скачать бесплатно. Если Вы пока не дружите с дневником, искренне рекомендую как можно скорее взять себе на вооружение этот сильнейший инструмент по саморазвитию и изменению своей жизни.
Буду рад услышать Ваше мнение о дневниках в комментариях ниже.
С уважением, Дмитрий Пославский,
Тренер и консультант по вопросам личностного роста,
Автор блога: www.geniusmaster.name
Автор руководства «Как и зачем вести дневник»
(смело жмите на кнопку откроется новое окно)
| . |
Вот один из интересных отзывов о ведении дневника: «Удивительно, сколько всего случается, если вести дневник каждый день; а если пропустишь месяц, кажется, не было ничего, о чем стоит писать» — О. Дуглас.
[Ответить]
Декабрь 6th, 2010 at 14:10
Добрый день. Дневник веду несколько лет, но наиболее плотно наверно первый год. Сейчас у меня несколько дневников.
1.Дневник, где отмечаются все идеи или мысли, дела, которые мне надо или хотелось бы сделать. Из этого дневника я беру пункты/ мероприятия для своего ежедневника, при планировании.
2.Дневник, где я отмечаю основные события дня, аффирмации, позитивный настрой, благодарности. Сейчас вписываю 5-6 обязательных ежедневных дел.
3.Кроме того, есть ежедневник, обязательно датированный, где отмечены дни рождения, встречи, планирования дня.
4.Сейчас думаю завести журнал работы с клиентами.
Например: в ежедневнике пункт:
-сделать не менее 5 звонков клиентам;
-раздать не менее 5 каталогов;
Если писать кому делать звонки или кому занести каталог, то в ежедневнике не хватит места.
Ежедневник всегда со мной, не очень удобно, но без него никак. В течении дня я несколько раз заглядываю в него, что бы поставить галочки, напротив пунктов, что сделано, или внести новый контакт, новую встречу, новую идею… Вечером это всё просматривается и еще раз вноситься по разным дневникам.
Да, иногда записи выпадают, т.е. не пишутся, когда 1-2 дня, когда по неделе. бывает, но в основном, когда очень заполнены дни.
Записывать всё в один дневник, для меня показалось неудобным-я пробовала.
Рекомендую прослушать лекцию Джим Рона «Как вести дневник»
Всем удачи!!!
С уважением, Светлана Николаевна
[Ответить]
Декабрь 6th, 2010 at 14:25
Светлана, благодарю за отзыв и рекомендации!
[Ответить]
Декабрь 6th, 2010 at 14:29
Дневник веду давно, но не для «самовоспитания», а для души. Дневник традиционный, то есть, бумажный. Общая тетрадь в клетку, куда я пишу перьевой ручкой. Никакой регулярности. Иногда могу написать несколько раз в день. Бывает, неделями не открываю тетрадь.
Есть у меня и другая тетрадь. Для диалогов с самим собой. Разговор со своим alter ego. Нечто вроде беседы с доброжелательным оппонентом, который, тем не менее, не гладит по головке, а спокойно указывает на все промахи и ляпы. Этот «дневник» я вообще пишу мягким карандашом (только так можно выдержать приличную скорость письма).
Но всё это, подчеркиваю, «некоммерческие затеи». Вопреки советам разных там Карнеги и Наполеонов Хиллов, я не записываю, сколько сделок провел, что и кому продал и кого сумел зацепить своим обаянием.
[Ответить]
Декабрь 6th, 2010 at 14:34
[Ответить]
Декабрь 6th, 2010 at 15:43
Дневник веду, но меня сейчас волнует, как раскрутить мой сайт по вязанию на прибыль
http://lora-lberk.blogspot.com
[Ответить]
Декабрь 6th, 2010 at 16:11
Валентина, могли бы вы раказать подробнее как вы ведете дневник? О том как раскрутить блог здесь: http://blog-master.info/promo/
[Ответить]
Декабрь 6th, 2010 at 16:51
Привет всем.
Я то же веду дневник.Записываю свои достижения сделанные за день,своё настроение,свои желания и т.д.
Как говорится вести дневник это действие,а за малым действием кроется большое действие.А действие это инструкция к жизни.Это финальный элемент материализации нематериального.
Мира всем желаю и помните «Жизнь прекрасна особенно тогда когда есть у нас возможность жить.»
[Ответить]
Декабрь 6th, 2010 at 18:30
Здравствуйте Дмитрий!Прочитала книгу «Дневник»,мне понравилось,но я бы добавила несколько идей ведения дневника или ежедневника из кники Глеба Архангельского «Тайм драйв».Также всем советую прочитать эту книгу,и тогда в голове и в вашей жизни все разложится по полочкам.
[Ответить]
Декабрь 6th, 2010 at 20:33
Добрый вечер! Никогда не вела дневник, Хотя это наверное не совсем так, но по порядку. Что касается профессиональной деятельности, то я очень подробно и обстоятельно веду записи, Лет 10, и для этойцели завожжу большую амбарную кникгу, которая лежит на моем рабочем столе. Это основной инструмент, сюда я записываю все дела, мысли, планы, делаю различные пометки, отмечаю сделаное, анализирую. Записываю все мысли, которые приходят в течении дня, но это касается только работы. Это позволяет мне никогда ничего не упускать, делать все во время, и строить эффективные планы.
Теперь, когда я ознакомилась с вашей системой завела дневник личный и это оказалось очень увлекательно и полезно и почему я раньше этого не делала. Я не просто веду запси» что сделать» или «что сделано», Записываю все интересные мысли, идеи, но и рассуждаю и записываю различные варианты развития событий или реализации планов, даю оценку своим делам поступкам и мыслям.Возвращаюсь к предыдущим записям. Получаетсяочень интересный творческий процесс.Появилось больше времени. И самое главное когда записваешь и видишь все то что ты произвел появляется ощущение полноты, и настроение улучшается. Всем советую, иногда очень полезно побеседовать с самим собой. Жизнь становиться более упорядоченной, решения приходят сами собой.
[Ответить]
Декабрь 6th, 2010 at 21:10
Спасибо, Дмитрий, за идею вести дневник! Я называю его «Дневник успеха». Начала вести его после Вашей рассылки, т.к. дела шли не очень, был какой-то «застой». Буквально через несколько дней после начала записей события начали разворачиваться с удивительной скоростью, появились новые и очень нужные люди…не ожидала такого эффекта! А чудес тут нет, просто с дневником все раскладывается «по полочкам», понимаешь, где недоработала, а где можно себя похвалить, просто нужно это делать постоянно, а это не всегда получается
[Ответить]
Декабрь 7th, 2010 at 0:41
Я и раньше вела дневники, но не подобного плана, вот прочитав ваши рекомендации завела новый дневник, в который записываю все свои идеи, мысли, планы и то что уже удалось. Ведение подобного дневника действительно очень облегчает жизнь, в голове всё разложено по полкам и расставлено по своим местам.
Спасибо вам за идею!=))
[Ответить]
Декабрь 7th, 2010 at 1:48
Действительно я ценю дневник за то, что в него можно уместить свои интересные мысли и идеи. Причём, чем больше пишешь, тем больше в твоей голове рождается нового.
Дневник заставляет думать и даёт возможность поразмышлять наедине с собой. Это как стимул к действию. Он открывает глаза на реальную жизнь.
Для меня дневник — это мой «независимый эксперт»
Ещё с помощью ведения дневника можно легко запомнить объёмный список дел, просто переписав его на бумагу.
Пока испытываю трудности с привязкой дел ко времени: сложно рассчитать, сколько потребуется на каждое. Что-то может не получиться, затянуться — график сдвигается, и это огорчает. А когда всё написал, время выставил, бывает неприятное ощущение «написал день — как будто прожил». Что порекомендуете?
Тем, кто не ведёт дневник советую просто попробовать!
[Ответить]
Декабрь 7th, 2010 at 5:50
мой дневник папка на рабочем столе, в папке открыты несколько word
1планы
2результаы
3работа над собой
4идеи
5 отношения
по сути 5 дневников, но веду только один, 5отношения Я выясняю отношения со своей женой. Многие считают, что между супругами должно быть равноправие, но так никогда не бывает, один полюбому находиться в привилегированном положении. Делает на благо семьи меньше, а получает больше. И много других форм неравноправия. В место того чтобы доказывать свою точку зрения словами, напиши на бумаге и передай оппоненту.
Наташа, моя жена, пока молчит, не знает как реагировать. Те уловки, которые она знает, не работают. Но учтите дамы и господа если привилегированной персоной являетесь вы то, ведя такой дневник, вы поймете свою неправоту, а надо ли вам это?
[Ответить]
Декабрь 7th, 2010 at 14:51
Предпочитаю вести личный «не личный» дневник — планы, мечты, но все самое сокровенное выкладывать не могу. А так, насиморонить что-нибудь — запросто.
[Ответить]
Декабрь 8th, 2010 at 0:50
Веду дневник с 12 лет, мама принесла с работы тетрадь в кожанном переплете. Мне нравится писать о каждом дне моей жизни. Это увлекательно, и можно со временем подводить итоги, анализировать поступки свои и чужие. Дневник помог пройти через много плохих ситуаций в моей жизни. Сколько слез над ним было пролито. А сколько радостных моментов было: первая любовь, первый поцелуй, долгожданное поступление в институт или самое бесшабашное лето, свадьба. Многое со временем мы забываем и только эти тетради позволяют вспомнить прошлое, точнее чем помнит мозг. Каждый раз как с мужем поругаемся, листаю дневник на день нашей свадьбы и читаю, читаю, пока не вспоминаю за что я его полюбила. Помогает всегда. За 12 лет появились определенные привычки ведения записей. Дневник поделен на позитив и негатив, человек я эмоциональный, иногда даже слишком, «выпускаю пар» на бумагу, как говорится бумага все стерпит, после написания негатива больше никогда не читается, если и читаю то после того как остыну и только чтобы сделать выводы, проанализировать ситуацию. Где-то читала что можно на листе бумаги детально описать проблемы и после сжечь. Позитив который я пишу можно перечитывать всегда и это даже очень полезно, мне повышает самооценку и помогает любить себя и других. Есть отдел для самосовершенствования. Интересные тренинги, медитации, психологические тесты и т.д., то что вычитала в книгах, на форумах, блогах и попыталась использовать на практике в своей жизни, результаты описываю обязательно. Есть место для моих желаний, отдельно для целей, раньше писала свои принципы, с этим оказалось сложнее, они меняются со временем. Достигнутые цели и желания отмечаются прикольной рожицей. На страницах моих дневников вся моя жизнь, только там я такая какая есть на самом деле и он помогает снизить эмоциональную нагрузку на организм.
Сейчас на работе сложилась такая ситуация, что все нужно помнить и всегда успевать. А мои рабочие записи похожи на хаус, там номер, там то что просил клиент, я сама путаюсь в этих записях. Я не могу понять почему мой личный дневник такой систематичный организованный, а рабочий ежедневник хаотичный?
[Ответить]
Декабрь 8th, 2010 at 2:12
Раньше вела традиционный «девчачий» дневник, в начале 2010 после прочтения методички Дмитрия внедрила предложенную систему. Результаты появились незамедлительно:
1. Нашла время и силы чтобы заняться своим здоровьем
2. Оказалось, что у меня море идей, раньше я их сразу же забывала, а сейчас записываю и некоторые претворяю в жизнь.
3. Систематезировала свою работу — теперь все делаю вовремя. Объем работ возрос (как и з/п), но я справляюсь.
Я веду дневник в бумажном ежедневнике, который у меня всегда с собой, а дома у меня лежит большая амбарная книга, в которой я пишу анализ за месяц, глобальные планы и стратегии. В моменты, когда бросала вести дневник я просто неслась по течению — день за днем — просто реакция на происходящее, на просьбы и действия окружающих. Это путь в никуда…Сейчас стараюсь не лениться и методично делать записи.
Большое спасибо Димтрию!
[Ответить]
Декабрь 8th, 2010 at 2:41
Помогите пожалуйста!
Как же скачать книгу, ни одна из ссылок не работает.
[Ответить]
Дмитрий Пославский Reply:
Апрель 27th, 2012 at 14:17
Ссылки на страницу «Дневника» работают: http://www.geniusmaster.name/wppage/dnevnik/
[Ответить]
Декабрь 12th, 2010 at 21:40
Что ж, буду единственной, кому регулярное ведение дневника оказалось не нужным.
По порядку. Блог читаю около полугода. Пару месяцев назад, оказавшись в критичной ситуации, взялась за дневник. Мое мнение, сугубо личное, на правах ИМХО — ежедневно тратить на это время смысла нет. Это как раз тот пожиратель времени, о котором так много говорят в этом блоге.
Для меня дневник оказался нужен и полезен, когда есть необходимость обдумать какую-то ситуацию, подвести итоги, вынести уроки. НО планирование на один единственный шаг вперед — это как раз насмешить Бога.
Дмитрию респект и благодарность за то, что дал полезный опыт и информацию.
Ну а выводы из полученного опыта — это частное дело. Было, есть и будет.
Где-то так.
[Ответить]
Январь 3rd, 2011 at 22:05