Мозговой штурм: Как повысить Самооценку
«Кошмар, 33 балла, самооценка ниже плинтуса» - такой комментарий написал Алексей после прохождения экспресс-теста: «Диагностика уровня Самооценки». Заниженная самооценка распространенное состояние. Именно неверие в себя часто является главной причиной неудач. Думая — «я недостаточно хорош», «у меня не получится», «что обо мне подумают другие», человек лишает себя силы и бездействует. В результате – болото нерешенных проблем, недовольство жизнью, апатия. Все ли у Вас в порядке с самооценкой? Всего за 5 минут Вы можете бесплатно пройти тест и определить свой уровень самооценки. Мозговой штурм: как повысить самооценку здесь…
У каждого из нас есть свой личный опыт в работе с самооценкой. Вспомните, как Вы подбадриваете себя? Может быть, Вы где-то прочитали и успешно применили какой-то способ или выполняли классное упражнение на укрепление уверенности себе? Наверняка, в Вашем арсенале есть пару мощных приемов, ведь так? Предлагаю всем вместе подумать и вспомнить способы поднятия самооценки. У нас может получиться отличная подборка практических советов. Согласны? Пробуем?
P.S. Для тех, кто тихонько наблюдает! Преодолейте ложную скромность и нежелание «высовываться». Прекратите только читать, активно участвуйте в обсуждениях! Смело предложите один или несколько способов поднятия уверенности в комментариях ниже. Причиной желания оставаться в тени и наблюдать за всем со стороны, может быть именно заниженная самооценка. Совершите действие – напишите комментарий, и это уже будет шаг к тому, чтобы еще больше поверить в себя.
Мозговой штурм объявляется открытым!
Главный вопрос: Как повысить Самооценку?
Да, и напоминаю, принимаются любые идеи!
Критика сегодня запрещена! Но обсуждение, дополнения и уточнения приветствуются.
Иду в комментарии. Присоединяйтесь.
С уважением,
Дмитрий Пославский.
Похожие записи:
Пусть Ваши слоны воспарят в небе! (упражнение на развитие воображения)
Развитие творческих способностей (Визуализация Теслы)
Простой способ активировать потенциал и совершить Прорыв
Мозговой штурм: Как заработать 1000000$ на радости
Мозговой штурм: «Страх Денег». Чем конкретно пугают деньги?
(смело жмите на кнопку откроется новое окно)
| . |
Кто придумал тот и начинает…
Одним из мощных способов считаю занятие спортом, простое отжимание от пола уже дает ощущение силы. Чувствуешь свое тело. Что ты живой! И можешь многое! Насколько знаю на гормональном уровне, во время физической активности происходят положительные изменения. Командные виды спорта – вообще отличное решение! Конечно, напишу и другие варианты, а сейчас Ваш ход…
[Ответить]
Арина Reply:
Июнь 9th, 2011 at 16:01
Да,согласна.Я,например,после занятия фитнесом чувствую прилив сил и физически и психологически. Чувствую,что любая трудность мне по плечу и для меня нет невозможного!
[Ответить]
гера Reply:
Июнь 9th, 2011 at 20:05
я не знаю как повысить самооценку.я щас сама на уровн депресняка кажется.в моей жизни была неудачная любовь.уже прошло два года за котоые я видела его один раз и то случайно.я никак не забуду его.но и не хочу быть с ним.кажется я зациклилась.вообще не до самооценки короче
[Ответить]
Галина Reply:
Июнь 10th, 2011 at 11:23
Вы прекрасны ! Вам повезло : у Вас была ЛЮБОВЬ ! А это, поверьте, дано не всем пережить !
1.А теперь к зеркалу: макияж, прическа, что-то новенькое одеть — и гулять !
2.Выкиньте несколько старых вещей, кому-то что-то подарите.
3.Скажите себе:»Я лучшая женщина мира! Другой такой нет! Жизнь только начинается и меня ждет мой суженый!»
[Ответить]
Эстэлиина Reply:
Июнь 10th, 2011 at 21:38
Извините, что вмешиваюсь, но… лично мне после развода не помогали слова «у Вас была ЛЮБОВЬ ! А это, поверьте, дано не всем пережить !» Подобные слова добивали, размазывали по стене безысходности. Какой макияж? Какие вещи? Просто желание — выжить. Чтобы закончилось уже это всё. Чтобы перестало быть больно.
[Ответить]
Андрей Reply:
Июль 16th, 2011 at 19:47
Девочки, впомните, какой от (ну бывший любимый) был неряха (гад, игоист и т.д.)
1. Грязные носки и трусы по всей комнате,
2. Поздние и непонятные командировки.
3. Пиво вечером с друзьями и дальше с запахом приставал к Вам.
4. Вечером уставляется в телевизор, а поговорить, помечтать …
Много чего. Спасибо Боже что освободил меня от этого идиота и далее по тексту.
Мне кажется так проще от чуств избавляться, «заедая» неготивом совместной жизни.
Впереди: макияж, прогулки с собакой, …
[Ответить]
Эстэлиина Reply:
Июнь 10th, 2011 at 21:45
Мне даже дышать после развода было сложно. Не знаю, как Вам, но мне помогло общение. Я перетряхнула записную книжку и обзвонила всех давних и настоящих друзей. Это было волевое решение. Я заставила себя это сделать. В течение многих месяцев я жила в режиме нон-стоп. Много-много работы. Ещё больше общения с разными, новыми людьми. Новые места. Всё через силу. Сначала ко мне пришло осознание, что я нужна очень многим. Мне постоянно звонили друзья и знакомые, мой телефон просто не замолкал. Я была окружена мужским вниманием. Я стала оттаивать. Время не лечит. Но нужно не сдаваться. Только вперёд. Будет легче.
[Ответить]
наташа Reply:
Сентябрь 8th, 2011 at 12:50
в настоящий момент нахожусь в аналогичной ситуации, за неделю — минус 3 кг, при весе 52 кг. Ощущение вырванного куска из души, Желание жить дальше есть. хочу быть любимой, желанной и единственной. Но где взять силы вставать по утрам, спать ночью и запихнуть кусок в горло. Он любит свою женщину, а я просто бывшая.
[Ответить]
Надежда Reply:
Февраль 26th, 2013 at 22:08
Есть еще один способ поднятия самооценки. Утром, после пробуждения спроси себя: Что выбираю — жизнь или страдание. И это будет твой выбор, подсознание здесь не обманешь … Некоторым помогают положительные утверждения (аффирмации) например, «Я готов (а) сделать шаг навстречу новым, более значительным возможностям, которые открываются в моей жизни», или «Моя судьба раскрывается ясно и благоприятно». А чтобы аффирмация заработала, нужно (хотя бы) проговорить ее на вдохе. УДАЧИ!
[Ответить]
Июнь 7th, 2011 at 12:32
Привести в порядок внешний вид — подобрать костюм, сделать стрижку — прическу. Вроде такая банальщина, но работает. Более уверенно себя чувствуешь сразу.
[Ответить]
Татьяна Reply:
Июнь 13th, 2011 at 19:48
Может и банальщина! но помогает точно… я еще покупаю себе что-нибудь (не обязательно дорогое) просто для души.. музыку слушаю или фильм какой… книгу интересную (что только мысли были о другом).
[Ответить]
Июнь 7th, 2011 at 13:03
Каждое утро говорить Себе «Я Люблю Тебя , Я Благодарю Тебя» , лучше глядя в зеркало в глаза Себе, и очень скоро захочется сделать зарядку. Это точно!
[Ответить]
Июнь 7th, 2011 at 13:16
Убрать из своего окружения «критичных», вечно всем и вся недовольных людей, общаться с позитивными, легкими, любящими тебя людьми. Заняться йогой!!!
[Ответить]
Июнь 7th, 2011 at 13:28
Любые мысли на тему » я не достаточно хорош…» — это всего лишь внутренний диалог, который можно и нужно отключать. Как? Действием! Только ДЕЙСТВИЕ покажет хорош ты или «не хорош», «достаточно» или «недостаточно», выявит твои сильные и слабые стороны.
[Ответить]
Виктор Reply:
Июнь 7th, 2011 at 20:36
В дополнение к комментарию: научиться останавливать бег мыслей и поддерживать спокойное состояние ума с помощью медитаций и ведения списка дел (дневника).
А вообще очень хорошо повышает самооценку, уровень энергии и мотивации — это преодоление себя в каком-то деле, которое раньше боялся сделать. Но признаюсь — один из самых сложных способов.
[Ответить]
Ольга Reply:
Декабрь 23rd, 2011 at 17:35
А если действие таки покажет, что ты НЕДОСТАТОЧНО хорош, тогда что?
[Ответить]
Июнь 7th, 2011 at 13:32
Делать то, чего ты раньше никогда не делал и чем больше, тем лучше…
[Ответить]
Июнь 7th, 2011 at 13:37
Завести список побед — начиная со школьных времен, перечислить всё что вспомнится — победа в школьной олимпиаде, организация мероприятий или участие в общественной жизни, бросил курить или похудел на 5-2- 1 килограмм, связала свитр-шарф-пол носка. Главное условие «если вспомнилось — значит важно» не надо думать что это давно и не важно, что глупо гордится победами в песочнице
[Ответить]
Арина Reply:
Июнь 9th, 2011 at 16:05
Я так делала-реально помогает!Всем советую.
[Ответить]
Июнь 7th, 2011 at 14:02
пообщаться с людьми которые считают тебя великолепным. так делают многие особенно мужчины))))
быть собой в любом случае. не пытаться примерить на себя чужое. сто процентов кто-то страдает от пониженной самооценки глядя на тебя. так чего париться?
в общем нету у меня заниженной самооценки)))))))))
[Ответить]
Июнь 7th, 2011 at 14:03
Все дело в голове. Перестать думать о том, что про тебя подумаю окружающие. и тогда жить станет легче. И привести себя в порядок: макияж , одежда и речи. когда ты выглядишь на все 100 %. То и самооценка поднимется.
[Ответить]
Июнь 7th, 2011 at 14:10
Чисто женское понимание, но я скажу «Уход за собой». После похода к косметологу или же после красивой стрижки, тебе кажется, что все тебе по плечу
[Ответить]
Елена Reply:
Июнь 10th, 2011 at 1:03
Это точно!Выходишь из салона и паришь…..
[Ответить]
Июнь 7th, 2011 at 14:43
Sport i pozitivnoje myshlenije ! Pozvoliat’ sebe byt’ bolee chem normal’nyj chelovek ! Raskryvat’ unikal’nost’ i bozhestvennost’ svoju ! Jasno i global’no myslit’ !
[Ответить]
Июнь 7th, 2011 at 14:47
Судя по результатам теста, моя самооценка занижена, хотя я в общении никогда не остаюсь в тени, смело высказываю свои мнения. спорю, но надо признать, делаю это когда чувствую уверенность, в том что мне за это ничего не будет. Окружающие считают меня женщиной без комплексов, смелой и открытой и мне очень интересно узнать, что было бы если бы моя самооценка не была заниженной (я набрала 36 балов)? Если бы я себя не контролировала, кем бы тогда меня считали — Дурой?
[Ответить]
Гая Reply:
Июнь 9th, 2011 at 18:27
Как раз в этом случае Вы бы не спорили, высказывали бы свое мнение только по необходимости, были бы спокойным и уверенным в себе человеком. Вся Ваша «смелость»- от пониженной самооценки. Это элементарный эпатаж .Извините, если получилось немного «в лоб».
[Ответить]
Лариса Reply:
Июнь 10th, 2011 at 15:46
Спасибо большое. Может и в лоб, зато правда!
[Ответить]
Июнь 7th, 2011 at 14:50
Делать то, что боишься или сомневаешься в своих силах.
[Ответить]
Июнь 7th, 2011 at 14:54
«Все пройдет и это пройдет….»
Лучший способ не беспокоиться понапрасну.
[Ответить]
Июнь 7th, 2011 at 14:58
Я, как сама занудная зануда скажу, что есть долгосрочное, ну или фундаментальное повышение самооценки, а есть краткосрочное — сиюминутное.
Предложения вроде: отжаться, постричься — это, безусловно, работает. Но даже лёгкое дуновение недоброжелательного ветерка всё это сдует. Если не работать над самооценкой в корне, то «повышенная самооценка » по сути окажется лишь там лёгким самообманом, введением себя в заблуждение.
На самом деле, чтобы самооценке придать устойчивое положение, надо принципиально менять образ жизни, образ мыслей, даже жизненные цели.
Кстати, такие фильмы, как Гитара, Гимнастка, Peasful Warrior и подобные как раз, косвенно, направляют в нужную сторону — изменение мыслей на «правильный» путь.
[Ответить]
Ирина Reply:
Июнь 8th, 2011 at 22:06
А где можно посмотреть эти фильмы?
[Ответить]
Евгения Reply:
Июнь 9th, 2011 at 16:35
Скачать торрентом с http://media4.fast-torrent.ru/skazka/
Гитара и гимнастика не смотрела, а Peasful Warrior (не знаю, почему Елена написала его на англ. языке, т.к. он есть в переводе, на русском, называется Мирный воин) — смотрела, и всем бы рекомендовала! А ещё Прекрасная зелёная — тоже отличный фильм.
[Ответить]
DragonSlayer Reply:
Февраль 3rd, 2013 at 21:48
Посмотрел я фильмы Гитара, Мирный воин. Мирный воин мне понравился, Гитара нет. Ещё хороший фильм на мой взгляд, Зеленый луч.
[Ответить]
Июнь 7th, 2011 at 15:07
1. Отказаться от самокритики и сравнения себя с другими. Позволить себе делать что-то несовершенно, а иногда и плохо. Всегда будут люди у которых чего-то больше и которые делают что-то лучше.
2.Планировать свои дела. Отсутствие планов вызывает неуверенность в своем будущем.
3. Совершенствовать свою внешность, следить за собой. Некоторые недостатки внешности можно корректировать самостоятельно и без значительных финансовых вложений. Важен сам процесс- самооценка поднимется уже потому, что вы работаете над собой.
4. Заниматься любимым делом, которое приносит радость и удовлетворение.
5. Общение с приятными людьми, наличие друзей и просто людей которые искренне вас любят и принимают вас таким, какой вы есть.
6. Делать добрые дела, помогать людям- искренне и бескорыстно.
7. Перестать напрягаться в попытках произвести впечатление на людей. Не стремиться казаться кем-то, кем ты не являешься, разрешить себе быть собой, быть тем кто ты есть со своим ростом, внешностью, характером.
[Ответить]
Роман Reply:
Июнь 7th, 2011 at 15:51
Супер! Я за!
[Ответить]
Татьяна Reply:
Июнь 8th, 2011 at 14:04
Молодец, Юлия!
Коротко и по существу!!!
[Ответить]
Александра Reply:
Декабрь 21st, 2012 at 21:13
Замечательно!
Я бы еще к этому списочку добавила:
8. Находить минут 10 в день для полного отдыха, например, расслабиться на диване. Это придает и физические и жизненные силы, которых людям с низкой самооценкой как раз не хватает.
[Ответить]
Июнь 7th, 2011 at 15:08
По результатом теста я набрал 38 баллов-куда уж ниже. Но в течении дня моя самооценка прыгает как цена на Форексе и пока что для меня самый лучший способ ее поднять-это медитация и отстранение от мира,когда нет забот и проблем — только Я и ПРИРОДА и никакой суеты-2-3 раза в день по 10 минут и начинаешь познавать истинную суть нашей жизни-на второй план отходит все не нужное и не важное а ты начинаешь понимать свое жизненное предназначение… Попробуйте не пожалеете. С уважением Валерий.
[Ответить]
Июнь 7th, 2011 at 15:29
Прежде всего понять., что ты самый не наесть единственный и неповторимый. Плюнь на всех кто всю жизнь говорил тебе что ты что-то не сможешь. Перестань слушать! Ищи только людей говорящих истину. Фильтруй. Действуй. Это самое главное. Брось пить, бухать колоться. курить. Спортом обязательно попрет заниматься. И подумай, ведь сегодня вечером тебя уже может не быть! Живи. сверкай, плюнь на всю социологию вокруг нас, на эти застарелые. вонючие как двух дневные носки устои. Во круг так много страхов, все срут. все боятся, а ты пойми, боятся нечего, все возможно. Иди и делай свое любимое дело, все свои любимые дела. И обретешь счастье. и будет тебе удача, а самоуважение я думаю у тебя уже поднялось брат ( сестра)
[Ответить]
Роман Reply:
Июнь 7th, 2011 at 20:54
А ты действительно так живешь, или только стремишься? Нужна большая внутренняя сила идти одному и не каждому она дается. Если это действительно первый вариант хотелось бы обменяться опытом.
[Ответить]
Роман Reply:
Июнь 8th, 2011 at 0:11
Опыт, самое ценное что мы приобретаем. К сожалению похвастаться успехами я не могу. Прозрение наступило не так давно и теперь я создаю и творю в свое удовольствие. Первый побочный проект это моя группа ИСТИНА ЖИЗНИ в контакте. Остальные проекты засекречены и я над ними работаю. Сейчас иду шаг за шагом по моему пути.
Готов общаться, пиши на почту.
Да с уверенностью могу сказать, я так живу. ( Но иногда стараюсь жить, чтобы не сильно выбиваться из коллектива н а работе. Здесь есть определенные сложности. так как нет четкого плана как на данном этапе зарабатывать денег, чтобы прокармливать себя и свою семью. Видимо сделаю вскоре такого же плана проект как у тебя ( Возможно)
[Ответить]
Июнь 7th, 2011 at 15:50
Записывать свои победы и периодически их перечитывать. Также если есть идея, которая заряжает вас энтузиазмом, вы будете идти к цели забыв о вашей заниженной самооценке.
[Ответить]
Июнь 7th, 2011 at 16:08
Одних слов мало,надо что-то делать.Хотя бы оторвать свою пятую точку от дивана и выйти на улицу.И тогда можно сказать:»Ура!Я это сделал!»
[Ответить]
Июнь 7th, 2011 at 16:14
Перестаньте думать о прошлом, все уже произошло, хватит нет его. Есть только сейчас и есть немного будущего, и это немного ваше.
[Ответить]
Июнь 7th, 2011 at 16:21
По результатам теста моя самооценка тоже оказалась ниже плинтуса.. Действительно, нахожусь в ступоре, боюсь действовать. Прошлые победы уже не вдохновляют, а новых пока нет, одни «косяки». Чтобы вернуть себе ощущение гармонии и поднять самооценку пытаюсь отбросить страх и ступор и продолжать действовать, именно действовать, а не думать, читать, до бесконечности планировать. Мне помогает только осознание того, что я достигла какой-либо поставленной цели. Так что надо действовать, пробовать, ошибаться, дальше дейстововать…
[Ответить]
Июнь 7th, 2011 at 17:41
В тесте всего 15 вопросов, а чуть выше даны ответы — как повысить самооценку :). Если свои ответы записали — надо их проанализировать и понять где «слабые» места и как их можно «усилить».
[Ответить]
Июнь 7th, 2011 at 17:50
Так… Очень хорошо! НО есть еще мощные способы и решения! Я с Вами. И свежие варианты за мной. Думайте, вспоминайте, пишите…
[Ответить]
Июнь 7th, 2011 at 18:47
По-моему низкая самооценка это результат сомнений человека.Для этого нужно перестать жить с сомнениями- с чужими мнениями -»а что подумают и что скажут другие люди».
Хорошее упражнение от миллионера- наставника:Нельзя ходить по деньгам- это проявление не уважения к ним.Поэтому подбирайте с благодарностью 10-копеечные монеты и другие денежные знаки.
Два положительных результата:
1.начнете «видеть деньги»в прямом и переносном смысле
2.освободитесь от чужого мнения,особенно если вам,как и мне,придется собрать горсть монет на общественной остановке.
Удачи Вас ,тем более САМОоценка -это ваша оценка,а не чужая.
[Ответить]
contra Reply:
Июнь 8th, 2011 at 11:42
плюс один
3. Подбирание монеток из грязи на глазах у всех — хорошее упражнение для избавления от чувства собственной важности.
Собственно, идеал — это освобождение от такой фикции как «самооценка» вообще.
[Ответить]
Июнь 7th, 2011 at 20:49
Забить на оценку как таковую. Хоть само, хоть не само. Хоть себя, хоть других. И будет счастье!!!!
[Ответить]
Июнь 7th, 2011 at 20:53
Принять душистую пенную ванну. Потом улыбнуться себе в зеркало и сказать: «Какой же я все-таки восхитительный!». Осознать наконец свою уникальность. Сделать список своих достоинств, подвигов и прожитых ярких моментов, а потом нечаянно осознать, что у такого волшебного человечка жизнь просто обязана быть заМЕЧТАтельной!
И вообще — просто принять себя таким, какой ты есть. Вот даже без учета всех своих достижений. Разрешить себе переживать, ошибаться и быть несовершенным.
И выйти наконец из норки, в которой сидел до этого. Выйти и совершить то, о чем втайне мечтал, но при одной мысли об том, чтобы сделать это, тряслись поджилки. Вот просто взять себя за шкирку и заставить сделать, мотивируя себя тем, что иначе все так и останется серо, скучно, возможности уплывут и жизнь пройдет. А сделав, порадоваться своей гениальности:)
Ну и конечно, ухаживать за собой и держать королевскую осанку:)
[Ответить]
Евгения Reply:
Июнь 9th, 2011 at 16:51
Кстати, насчет осанки — это так! Мне иногда трудно выпрямиться, т.к. я начинаю себя неуютно чувствовать, будто я выше других, и вобще непривычно быть уверенной. Ооооо — осанка — это полдела! Сразу другую волну начинаешь илучать и просто по-другому себя вести.
[Ответить]
Июнь 7th, 2011 at 21:20
Забить на оценку как таковую не получится. Хотим мы этого или нет,он сравнение будет происходить всегда.
Я предлагаю такой прием: выбирать эталоны для сравнения.
На случай депресняка:
Вот думаешь, что у тебя сплошная поганка, так ты сравни с тем, кому твоя поганка кажется голубой мечтой. Сразу легчает и адекват возвращается.
А когда хочешь, намерен, реально собираешься куда-то двигаться, то нужно себя подразнить сравнением с тем, кто уже в желанном месте. Только слишком звездные результаты аккуратно ставьте. Можно не потянуть и упасть еще в больший минус.
Так что — ОБМАНИ СЕБЯ САМ И СЧАСТЛИВЫМ СТАНЬ!
[Ответить]
Лариса Алексеева Reply:
Июнь 8th, 2011 at 13:30
Если быть уверенным, что не получится, точно не получится!
Вначале было СЛОВО.
ИМХО себя обманывать дороже выйдет. Достаточно просто БЫТЬ. Остальное и так приложится
[Ответить]
Июнь 7th, 2011 at 22:00
Как на счет реального успеха? Известно – успех рождаем успех. Как вариант: выбрать 2-3 цели важные и значимые (но небольшие) цели и достичь их, доказав своему уму что МОЖЕШЬ!
[Ответить]
Июнь 7th, 2011 at 22:40
Дмитрий Пославский, а вы женат?
[Ответить]
Дмитрий Пославский Reply:
Июнь 7th, 2011 at 22:46
[Ответить]
Июнь 7th, 2011 at 22:44
Уже говорили выше,что нужно себя любить,я хочу другой акцент поставить:нужно себя принять!И разрешить себе все,что угодно,даже делать глупости)),при этом не чувствовать себя глупо:)Условие одно:поступки не должны расходиться с вашими моральными принципами.
Не знаю,понятно ли,что я вообще имею в виду,но это мой «рецепт»,а по результатам теста -я аккуратно средний балл набрала!:)
[Ответить]
Июнь 7th, 2011 at 23:31
набрал 25 баллов. середнячок- по определению, человек ничем не выдающийся. так что, считаю, что средний уровень самый опасный! и таких очень много. даже тем кто набрал больше, осознание «критического состояния», может дать пинка для перехода на следующий уровень, а значит движения. при хорошем пинке движение продолжется за пределы «середнячков».
[Ответить]
Июнь 8th, 2011 at 3:11
Я не особо верю этому тесту(у меня 39 баллов),может у меня и заниженная самооценка,но не НАСТОЛЬКО!
Иногда помогает понять,что я важная,нужная помогает……моя собака!Когда это Чудо подходит ко мне,повиливая хвостиком,просит чтобы его почесали,погладили(вообще уделили внимание),чувствую себя незаменимой,а значит необычайно важной,тут не до заниженной самооценки…
Я считаю,что немного критическое отношение к себе должно быть(это позволяет оценивать свои силы чуть меньше,чем они есть,но лучше чуть-чуть переосилить,чем неосилить).
P.S.Прошу прощения за жуткую тафталогию)
[Ответить]
Галина Яровая Reply:
Июнь 9th, 2011 at 15:55
Про доверие к тестам.
Как-то лет 10 назад на себе испытывали один тест, прежде, чем предложить его клиентам. Вопросов было больше трехсот.
Нас было пять человек. Когда на второй сотне нас поставили перед выбором их трех вариантов ответа на вопрос: «Кем бы Вы хотели быть?»
а) плотником
б) официантом
в) нечто среднее
У нас начался истерический смех.
Так появилось выражение: «НЕЧТО СРЕДНЕЕ МЕЖДУ ПЛОТНИКОМ И ОФИЦИАНТОМ»
[Ответить]
Июнь 8th, 2011 at 9:56
Постарайтесь не извиняться за один проступок дважды, а тем более многократно. Не бубните многословные речи в свое оправдание по делу и без дела, убеждая себя, что «так делают воспитанные люди». Вполне достаточно один раз извиниться, да и то только в том случае, если считаете себя виноватым.
[Ответить]
Июнь 8th, 2011 at 10:12
Привет! Разделяю мнение, что свои силы лучше переосилить, чем неосилить. А вот оценку себя и других предпочитаю отдать Создателю.Желаю просто жить, любить, работать, творить и радоваться жизни.
[Ответить]
Июнь 8th, 2011 at 11:09
Самое важное перестать себя сравнивать с другими.Понять и принять, что все мы индивидуальны. И в этом заключён огромный смысл.
Второе-обратить внимание к своей душе. Чаще спрашивать себя, что я хочу. А не что от меня хотят другие
Научиться жить в моменте здесь и сейчас, контролирую свои мысли.Возвращать себя из прошлого или из будущего в реальность. Понять что прошлое уже ушло и не повториться, а будущего пока нет.»Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь»
Из подручных средств ,которые тоже помогут,это фитнес зал и салоны красоты. Как только ты начинаешь заботится о себе и переключать внимание на себя, весь этот комплекс и вся эта важность уходит.
[Ответить]
Роман Reply:
Июнь 8th, 2011 at 23:28
Вот сегодня читал в телефоне данный комментарий. Дмитрий обрати внимания. Здесь все то же самое о чем я говорил выше. Надо ли с нами общаться или узнавать просто так мы это говорим или живем так? Да живем, да пьем пуэр. да сеем зерно. Все мы можем обсуждать и это может быть для прозревших действительно интересным, опыт то у всех есть. И мы трудимся и трудимся. что бы прийти к целям. Так что давайте общаться Лариса и Дмитрий. Будем учится у друг друга. Нас совсем не мало прозревших!:)
[Ответить]
Елена Reply:
Июнь 9th, 2011 at 16:48
Безусловно, внешность — это важно, забота о душе — необходимость. Только мы делаем это по-разному. Кто-то отдает больше внимания себе любимому, и здесь можно попасть в ловушку. Эгоизм, понты и прочее. Важно найти свое предназначение, или для начала искать его. И смысл его должен быть вне вас — в служении, в отдаче. И любите все вокруг, без смысла, просто. Берите на себя ответственность за все,что происхдит с вами. Мир вас!
[Ответить]
Июнь 8th, 2011 at 12:24
[...] Здесь тест на определение уровня самооценки, а здесь мозговой штурм как повысить самооценку. Кстати, до просмотра мультика возьмите лист бумаги и [...]
Июнь 8th, 2011 at 12:42
Согласен со многим. Добавлю лишь, что бы в этой гонке за временем и личным удовлетворением, не стать большим ЭГОИСТОМ! В большенстве случаев для тех людей, которым ты даришь своё тепло и сердечную поддержку, ты выглядишь всегда хорошо и свЕтло. Иначе бы они не хотели прижаться к тебе и почувствовать тепло твоего сердца. Пусть у меня заниженная самооценка, но я чувствую прилив сил и готов свернуть горы, когда мне просто улыбаются, когда я чувствую, что хоть на несколько мгновений, но сделал чью то жизнь радостней.
[Ответить]
Роман Reply:
Июнь 8th, 2011 at 23:31
Выдержка из моей группы в Контакте «ИСТИНА ЖИЗНИ»
Эгоизм – действительно альтруистическая вещь.
♦ Эгоизм – это нормально. Сама природа эгоистична.
♦ Эгоизм отличается от эгоцентризма, поглощения собой, нарциссизма или жадности.
♦ Эгоизм просто оклеветали: его неправильно поняли. Эгоизм продвигает цивилизацию вперёд.
♦ Польза эгоизма в том, что вы удовлетворяете свои нужды и тем самым освобождаете себя для помощи другим.
[Ответить]
Николай Ловец Удачи Reply:
Июнь 10th, 2011 at 13:40
«Всё есть лекарство, всё есть яд, а дело в дозе»
Гиппократ.
[Ответить]
Июнь 8th, 2011 at 14:35
Нужно иметь какое-то дело, хобби занятие, работу по душе. чтобы было интересно об этом рассказать и делиться с другими.Чувство собственной ЗНАЧИМОСТИ и НУЖНОСТИ помогает.
[Ответить]
Июнь 8th, 2011 at 17:33
самый лучший метод для нормальной самооценки — НЕ СРАВНИВАТЬ СЕБЯ НЕ С КЕМ, ТЫ НЕ ХОРОШИЙ И НЕ ПЛОХОЙ ТЫ ПРОСТО ЧЕЛОВЕК., а на критику смотреть как на уроки которые бесплатно дают нам окружающие, одни решают эти уроки на пятерки и самооценка остается адекватной, а другие обижаются на эти уроки — от этого самооценка и скачет то вверх до небес , то ниже плинтуса.
[Ответить]
Роман Reply:
Июнь 9th, 2011 at 0:33
Согласен. Надо потдерживыать адекватность. Смотреть на себя периодически. Как? А просто начать делать то что нравится
работать работать и работать.т.е. трудится во благо бога солнца (перевод работать)
[Ответить]
Катя Reply:
Июнь 9th, 2011 at 15:47
Я не думаю, что проблема в том, сравниваем мы себя с другими или не сравниваем, а проблема в том, КАК сравниваем, потому что совсем избежать сравнения невозможно. По-моему, есть 2 вида сравнения — полезное и патологическое. Если мы сравниваем себя с кем-то, видим, что он в чем-то лучше, присваиваем себе низкий ранг и погружаемся в уныние — это второй тип и лучше так действительно себя не сравнивать. А есть сравнение полезное. Я вижу кого-то кто в чем-то лучше чем я, сравниваю, что человек делает по-другому, думаю, в чем, как он отличается от меня, и учусь у него — это полезное сравнение. Главное — при сравнении не в свою пользу не делать вывод, что я в этом хуже значит я весь в целом плохой. А просто сказать себе, что вот в этом мне есть еще чему поучиться и куда развиваться.
[Ответить]
Июнь 9th, 2011 at 0:07
Моя подруга, когда что-то не хочет делать или когда опускаются руки, говорит таким очень грозным и решительным голосом: «Вставай, тряпка, вставай!!!»
Знаете, эта фраза как-то побуждает к действию…ведь на самом деле никто не хочет чувствовать себя «тряпкой»…
[Ответить]
Светлана Reply:
Июнь 10th, 2011 at 11:15
а еще»Вставай, тряпка ,встава!» можно распечатать и повесить там, куда взгляд падает, когда лежишь и все»погано». Обычно мы не помним про аффирмации, 2-3 дня поговорим и забыли. А я тем временем, распечатав большой постер»Все будет хорошо», «Я у себя одна», «Счастливый день-Сегодня!»(сейчас висит ,кстати), вытащила себя из затяжной депрессии. А еще можно каждый день ,выходя на улицу, ставить себе цель- найти того, кому хуже, чем тебе сейчас и помочь ему( дать мелочь бомжу, покормить собаку:) Очень помогает. Чувствуеш себя благодетелем.
[Ответить]
Июнь 9th, 2011 at 2:32
У меня получилось 34 балла. Я даже не знаю почему,… у меня никогда не было заниженой самооценки. Выгляжу я всегда эффектно, женщины завидуют, а мужчины провожают взглядом.
Дмитрий, с чем это может быть связано? Я не понимаю.
Спасибо.
[Ответить]
Июнь 9th, 2011 at 3:41
Работа над повышением самооценки у меня всегда начинается с благодарности.
Если каждое утро начинать с мантры благодарности, уже через 4-5 дней чувствуешь себя гораздо лучше.
[Ответить]
Валерий Reply:
Июнь 9th, 2011 at 15:55
Maya-выложите пожалуста мантру благодарности. Спасибо
[Ответить]
Июнь 9th, 2011 at 13:30
Слова каждый выбирает для себя сам.
Я говорю спасибо за то что я есть, что мои родители живы и относително здоровы,
что дочка замечательная, что есть хороший дом, хорошая работа.
Главное чтобы слова шли от Вашего сердца, от всей Вашей души.
[Ответить]
Июнь 9th, 2011 at 16:31
Состояние следует за действием, т.е. если совсем плохо на душе начните с уборки (чисто механически) в любом месте (дома, на рабочем месте, и проч.).
[Ответить]
Июнь 9th, 2011 at 17:15
Прочтите одну из этих книг (а лучше обе): Клаус Джоул «Посланник», Джо Виталле «Жизнь без ограничений». И у вас не просто взлетит уровень самооценки, вы, действительно, научитесь любить себя и свою жизнь!
У меня результат теста: 8 баллов.
[Ответить]
Июнь 9th, 2011 at 19:20
1. Начинать день с самовнушения «Я самая обаятельная и привлекательная». Конечно, слова могут быть и другими, лишь бы самооценку поднимали.
2. Мечтать и исполнять свои мечты.
3. Записывать все свои (даже самы крошечные и незначительные) достижения. И периодически их перичитывать.
4. Написать оду восхваляющую себя прекрасную.
5. Создать в доме культ себя: расставить везде, где это возможно, свои портреты, произносить перед ними слова типа «Золотой человек…»
6. Сделать кому-то совершенно бескорыстно доброе дело.
7. Почитать книги на тему повышения самооценки.
8. Пройти тренинг или вебинар на эту тему.
9. Сделать себе подарок, о котором давно мечталось.
10. Купить себе самую дорогую туалетную бумагу — ведь для себя ж любимой!
11. Пересмотреть круг друзей и с этой минуты дружить только с тем, кто реально хорошего мнения о тебе.
12. Совершить нестандартный поступок — Могу однако!
13. Холить, лелеять и ухаживать за собой.
14. Сходить по магазинам! Очень женский способ поднять настроение и самооценку.
15. Действовать! действовать! действовать! Каждое действие будет неуклонно поднимать уверенность в себе и повышать самоценку.
[Ответить]
Июнь 9th, 2011 at 22:07
Можно с подругой или с кем то другим кто хочет поднять свою самооценку,завести дневник или тетрадь достижений и записывать как минимум по 5 достижении й,пусть маленьких,которые Вы сделали за день(напр:уступил в транспорте старушке место и т.д.).В конце дня созваниваться и рассказывать друг другу об этом.Если к концу дня нет достижений надо будет напрячся и что нибудь сделать.
[Ответить]
Июнь 10th, 2011 at 0:11
А вот так я веду свою группу. Оценка по самомнению 12 балов. все круто! Дмтирий прошу прощения за рекламу.
П.С. Завтра последний день на работе, ищем новые варианты. Завтра на последок зажгу !
Зажигаем, учимся, верим!
Товарищи, не за горами те дни, когда вы проснетесь и перестаньте крутиться вокруг фуфла навеянного нам обществом. Прошу Вас, начните высказываться, эта группа для меня и для вас, это все мне нужно значит и Вам. Очень много материала скопилось, отодвинулись проекты ради группы. Пишите участвуйте. Забейте на мнения, проснитесь. Пишите все что думаете, зажигайте под потрясающую музыку. Жизнь стоит того чтобы жить. Приглашайте друзей, в поисковике группа на 1 месте! Все очень просто, можно добавлять любую инфу, видюхи. Прошу все по теме писать.
Благодарю Вас за то, что вы есть, друзья!
группа «ИСТИНА ЖИЗНИ»
Ромарио
Новая культовая группа заходите «ИСТИНА ЖИЗНИ», умные мысли. отличные видео, зажигательная музыка. мое творение http://vkontakte.ru/id15222547#/club25836332
[Ответить]
Июнь 10th, 2011 at 1:13
Интересная тема — поднятие самооценки…
А ведь твоя оценка себя, строится от оправдания тобой, твоих же ожиданий…
И если ты не можешь их оправдать, то она не заниженная, просто у тебя завышены требования, ты неудачник, часть основной массы… не бойся, фраза «часть основной массы» означает что вас не просто много, вас абсолютное большинство: человеческое стадо…
Хотя и завышенная самооценка чаще всего означает что ты человеческий мусор, человек который не может правильно оценить даже себя должен работать на благо остатка, который ведет человечество вперед и растит личности…
Можете сказать: «что вы такое говорите, каждый человек личность и заслуживает личного счастья!», нет, не каждый и не заслуживает, хотя количество отдельных людей и правда растет с каждым годом, но пока оно не дошло и до 5% от остального рода homo…
Человек который не может примирится даже с собой, нужен обществу только как рабочий материал двигающий общество к преодолению 5% барьера…
Так что мой совет: повышайте самооценку ТРУДОТЕРАПИЕЙ, это дает вам видимость своей значимости и помогает тем кто действительно значим…
P.S. Я не считаю это критикой, если вы другого мнения, то прошу меня извинить…
[Ответить]
Июнь 10th, 2011 at 5:10
Научится чему-либо. Приобрести навык. Когда что-то умеешь, то самооценка и уверенность в себе автоматически находятся на высоком уровне. Без каких-либо усилий. А навык приобретается через действия. Поэтому, действуйте, друзья!
[Ответить]
Июнь 10th, 2011 at 11:37
Занятия спортом +100500
Самооценка во много зависит от состояния (состояний), в которых человек чаще всего находится.
Начну из далека.
Когда занимаетесь спортом (например, обычные занятия с отягощениями, в частности приседания со штангой) у вас укрепляется мышечный корсет и меняется осанка (главное — технику выполнения упражнения соблюдать). А поскольку наше сознание и наше тело — это часть одной системы — у нас постепенно меняется образ мышления.
Когда-нибудь обращали внимание на то, что, когда людям грустно, чаще всего у них плечи опущены вперед. А когда им хорошо, испытывают воодушевление — плечи чуть отведены назад, спина прямая. Так вот, это может работать наоборот — изменив осанку, можно менять свои состояния
Следует также помнить, что изменение — это последовательный и не одномоментный процесс, к кторому следует приложить волю к изменениям.
[Ответить]
Николай Ловец Удачи Reply:
Июнь 10th, 2011 at 13:51
Насчет гормональных изменений от физ. нагрузок — это факт. Дело в том, что ряд наших органов имеет железы (гипофиз выделяет ряд гормонов, щитовидка, сердце вырабатывает гормоны, поджелудочная, яичники/семенники, предстательная железа), вырабатывающие целый комплекс гормонов. Работа желез усиливается (становится более интенсивной) от притока крови к ней (либо от физ. нагрудок, либо если умеешь сознательно направлять поток крови в определенную часть тела). На этом, собственно, основаны и медитации по т.н. «энергетическим центрам».
[Ответить]
Июнь 10th, 2011 at 13:38
Ребята, вот вы все такие продвинутые, можно мне к вам , свои пять копеек вставить, и вот почему у меня высокая самооценка и полное принятие себя и ощущение свободы и я действительно могу делать выбор чего хочу , я уже сейчас живу как хочу, да конечно есть зона роста, нет предела совершенству, поэтому вам мой рецепт, их несколько:1.это идти в страхи и победой поднимать свой уровень энергии и самооценку, 2. позитивное мышление , и чтобы его было в вашей жизни очень много, например :вера в Бога или просторазные техники , 3 проработка с коучем неудач и выход на новый уровекнь озознаности, создание того что вы реально хотите от своей жизни, 4 медитации, где-то так. Для меня решающую роль сыграли 2 и 3 предложенный пути. Да я коуч и поэтому очень хорошо понимаю что хорошее кино и навсегда это коучинг и вера. В коучинге есть много техник, меня реально попустило от ТМО (техника модификации опыта)и СИМа( символическое моделирование) очень всем советую, ведь мы не лечим сами себе зубы, почему же мы надеемся разобраться своими силами с самооценкой, когда реально коуч, чтобы найти эти все методики потратил уйму сил энергии времени и поэтому он может дать результат, я буду рада если вы отправитесь в интереснейшую работу по изучению себя и найдете ответы на свои вопросы, у меня было так: я год искала как поднять свою самооценку и теперь понимаю что моим клиентам надо всего 5-7 сессий, я даже немного завидую, но я получила за этот год свою силу и я довольна результатом. Итог: ищите своего человека-коуча и вы будете идти к своей самооценке не пешком , а на поезде, делайте хорошо каждый свое дело и очень сильно желайте того что Вам нужно и оно обязательно с Вами произойдет. У каждого свой путь , я хотела поделиться своим решением, рассказать о моем пути, у Вас он может быть другим и немение ценным и успешным, удач!!!!
[Ответить]
Роман Reply:
Июнь 10th, 2011 at 18:47
Наталья, вы супер! Благодарю вас за данный комментарий. Да действительно, в нашей жизни нужен коуч тренер, но в основном бывает так. что не к кому пойти, ни кто не поймет, не потдержит. У меня сейчас участвует в моей жизни товарищ. который очень все понимает, но про коучинг ни чего не понимает, но меня всячески потдерживает ( При том что социально он выбился выше. я чему то учусь у него). Но По коучингу я уже знаю больше чем он. Коуча мне заменили книги ( Например Робин шарма). В общем читайте больше учителей и достигших ( Типа Виржин групп Ричарда Бернсона). Читая, подчеркивайте.
Новая культовая группа заходите «ИСТИНА ЖИЗНИ», умные мысли. отличные видео, зажигательная музыка. мое творение http://vkontakte.ru/id15222547#/club25836332
[Ответить]
Роман Reply:
Июнь 10th, 2011 at 23:46
Работаю в дальнейшем над правописанием, хм….
[Ответить]
Июнь 10th, 2011 at 14:03
Преодолевать свои страхи и сомнения через действия.
Ещё хорошо быть в чём-либо экспертом,мастером. Тогда начинаешь себя уважать, и самооценка автоматически повышается.
[Ответить]
Июнь 10th, 2011 at 14:23
А как сыну поднять самооценку? К 12 годам пошло все вкривь и вкось!
[Ответить]
Июнь 10th, 2011 at 16:16
Хочу поделиться. Сегодня был мой последний день работы в банке. ( Проработал там 2 месяца). Уходя, отправил по всей компании письмо моего сочинения. Оцените:
Прощаясь с вами, не огорчаюсь
Так как знаю, есть новые пути.
И не скучаю, Знаю,
Все уже произошло и позади.
Есть цель большая и ради нее я и живу,
Не мой здесь бизнес и я Вас за все благодарю.
Удачи Вам я все желаю
И хоть познакомиться со всеми не успел,
Желаю цели и миссию
Вам все таки свою найти.
Вы не пропадайте, заходите
Моя культовая сеть
«В Контакте» группа мне родная
Зовут, и звать её и впредь
«ИСТИНА ЖИЗНИ», дите моё,
Не забывай и заходи.
Живи ты ярко и не забудь
Оставить коммент http://vkontakte.ru/serebryany#/club25836332
С Богом, встретимся в пути!
Автор,
Роман
[Ответить]
Ирина Reply:
Июнь 10th, 2011 at 21:06
Господа, кажется Дмитрий предлагал нам делиться своим опытом по поводу повышения самооценки, а не пиариться, тем более 3 каммент подряд. Если даже это делаете, то можно это представить более органично, что ли…
[Ответить]
Июнь 10th, 2011 at 18:49
А есть ли разница между заниженной самооценкой и не решительностью?
[Ответить]
Июнь 10th, 2011 at 20:52
Согласна со многими, очень важно принять и полюбить себя такого, какой вы есть на самом деле, со всеми недостатками и достоинствми.
[Ответить]
Июнь 10th, 2011 at 21:10
Хм… а что такое заниженная самооценка для меня? По моему, это когда ты себе утром или вечером говоришь «Ты- самый лучший, или ты-совершенство», но в глубине души, сам себе не веришь :)) В голове наступает идеологический кризис что-ли… Терзают мысли: «Сколько времени прошло, а где результат? У других то, у других сё, а у меня шишь с маслом!» А с таким настроем и как то и план прописанный в книжечке не «возбуждает».
А теперь советы:
Один из советов реально зайти на сайт Дмитрия geniusmaster.name Чес слово после посещения сайта у меня поднимается настроение и повышается «возбудимость» к действию. :))
1) Без подмазок к Дмитрию
Собственно нужно периодически наводить порядок у себя в голове! Выбросить все ненужное! Вымести тараканов! Расставить приоритеты по полочкам!
2) Навести порядок вокруг себя! В доме, в личных вещах, на рабочем месте. И поддерживать его.
3) Приобщить себя к физкультуре. И не загоняйте себя в жесткие рамки. Мол у меня что-то не как у людей… У меня может тоже диагноз, от которого врачи офтальмологи в обморок падают и могут мне только посоветовать палочку полосатую. Но я живу полной жизнью, у меня семья, ребенок, я отлично вожу машину. И моя цель полностью восстановить себе зрение только тренировками.
Бардак на столе — бардак в голове!
В здоровом теле — здоровый дух!
Всем удачи!
[Ответить]
Июнь 12th, 2011 at 19:32
Я до сих пор не открыла для себя ЛУЧШЕГО способа повысить самооценку, чем этот:
goo.gl/zlFLW
С тех пор, как познакомилась с данной тематикой, хочется кричать просто на каждом углу:
«Люди, ау, откройте для себя это ЧУДО, которое тотально перестроит все ваше мышление и перевернет всю вашу жизнь!!!»
[Ответить]
Дмитрий Reply:
Июнь 15th, 2011 at 16:04
Наталья, искренне благодарю за ссылку! Кстати, похожая методика у М.Е. Литвака. Сценарное перепрограммирование.
[Ответить]
Алла Reply:
Январь 5th, 2012 at 22:35
Наталья, проверьте, пожалуйста, ссылку!!! Никак не могу найти данный сайт(((((( А очень хотелось бы!!! Спасибо
[Ответить]
Июнь 15th, 2011 at 0:17
Когда-то у меня тоже была низкая самооценка — я смотрела на окружающих людей и думала, что никогда не смогу достичь чего-то в жизни. В конце-концов пришла к выводу, что хватит так жить и занялась поисками статей и книг по делу. Совершенно случайно в просторах интернета натолкнулась на книгу Роберта Энтони «Секреты уверенности в себе», прочитала быстро. Вынесла оттуда много важных для себя вещей, в первую очередь — для повышения самооценки надо начать покидать свою «зону комфорта» и заняться ведением «Журнала успеха» (записываем важные для себя успешные дела, совершенные за день, для начала хватит пяти в день), потому что мы, как правило, не запоминаем хороших результатов, а зацикливаемся на негативном опыте, проигрывая в голове одни и те же сценарии. Я начала жестко следить за своей внешностью и ходить в разные интересные места — выставки, концерты. Появились новые знакомые, из которых я выбирала тех людей, которые могли чему-то меня научить, то есть успешных. Как результат — мои мечты стали сбываться одна за другой, буквально за год я исполнила те мечты, о которых думала на протяжении последних семи лет (!). Ну, и, конечно, как здесь уже писали — перестала сравнивать себя с другими и искать плохое в себе. Теперь каждое утро начинается с улыбки
и я знаю, что у меня есть, чему учиться и к чему стремиться.
[Ответить]
Июнь 21st, 2011 at 14:30
Я для повышения самооценки хожу каждый день пешком более 1000 шагов ( норма в день), 2 раза в неделю посещаю плавательный бассен и веду дневник Успеха, куда ежедневно записываю успехи за день. В периоды, когда мотивация на нуле, перечитываю свой дневник Успеха, погружаюсь в атмосферу успеха и активности и быстрее выхожу из депрессии. Очень мотивирует. Проверено на себе!
[Ответить]
Декабрь 24th, 2011 at 21:04
Много говорили о спорте. Никто отрицать не будет это в итоге повышает самооценку. Но хочу рассказать, что мне придало уверенности касательно спорта. Ведь спорт для меня повседневность, и я решила поделиться накопленным опытом, мотивируя и себя к созданию группы по фитнесу, не имея при этом никакого образования в данном направлении. Самооценка повысилась, после проведения грамотных уроков, хотя и для любителей.
Наверное пересесть на пристежную машину тоже повышает самооценку, но это из разряда вещизма. Так же как и сходить в парикмахерскую, одеться и накраситься — в этом какая то временность. А вот достичь чего то путем проделанной работы над собой — это круто, это точно повышение самооценки!
[Ответить]
Июль 16th, 2012 at 14:17
А я создала файл, куда вписала довольно много бодрящих мыслей, цитат типа «: «лучше сделать и жалеть, чем не сделать и жалеть», «Смелость — это хорошо дрессированная трусость», «Не сравнивайте себя с другими. Это очень опасная привычка. У людей своя жизнь, у Вас — своя. Можно сравнить себя “сегодняшнего” с собой “прежним”. Отмечайте, чего Вы достигли за какой-то определенный промежуток времени.» и т.д. Помогает. А еще благодарность и добрые дела повышают мою самооценку.
[Ответить]
Август 31st, 2012 at 18:41