Проект GeniusMaster.Name – это Мастерская ЖизнеТворчества.

... здесь Вы узнаете как быстро, просто и даже играючи Создать Свою Жизнь такой, как Вам хочется. Почему просто? Все гениальное - просто! ;)



СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО ↓









08
Авг

Как успеть за 1 день сделать больше чем за 2 дня

Марина Цветаева точно сказала: «Успех — это успеть!». Вы замечали, что бывают дни, когда Вы очень эффективны: работа ладится, все успеваете, при этом бодры, энергичны, кажется все по плечу, и… Вы чувствуете себя Мастером! Наверняка Вы ни раз бывали и в другой ситуации: делать ничего не охота, мир вокруг тебя словно желе – время тянется медленно, за что ни берешься кругом одни проблемы и думаешь… «скорей бы вечер». Знакомо? А что если научиться работать (и конечно жить) на пике своих способностей? Хотели бы Вы успевать за 1 день делать больше чем за 2 дня? Прямо сейчас, приглашаю подумать вместе — как можно быстро повысить результативность…

  • Какие приемы — «фишки» Вы используете, для того чтобы «Включить себя на 100% мощности»?
  • Как Вы думаете, какие факторы положительно влияют на результативность?
  • Что подавляет и резко снижает результативность?
  • Важен ли для Вас вообще этот вопрос?

Буду рад знать Ваше мнение. С удовольствием испытаю на себе Ваши советы. Как обычно «Мозговой Штурм» по теме результативности проводим в комментариях ниже.

Важный момент, для тех, кто хочет успеть…

Как я писал ранее, в связи с тем, что блогу www.GeniusMaster.Name 3 года, я объявил скидку на свои дистанционные тренинги. Скидка действовала в течении 3-х дней (с 4.08.2011-6.08.2011) на тренинги «АнтиСкука» и «Свое Дело».

Так как 3-й день пришелся на субботу, не все желающие успели оплатить занятия. По просьбам читателей иду на встречу и продлеваю действие скидки, но всего на 1 день. То есть сегодня до 24:00 по московскому времени, цена одного тренинга не 3490 рублей, а 2445 рублей. Еще! При оплате занятий сразу двух тренингов «АнтиСкука» + «Свое Дело» дополнительный бонус – две моих персональных консультации БЕСПЛАТНО (обычная стоимость 2-х консультаций 6000 рублей). Если готовы принять мое предложение или есть вопросы, то прошу написать мне письмо на e-mail: geniusmaster@mail.ru.

Итак, начинаем мозговой штурм…

С уважением,
Дмитрий Пославский.

Понравилось? Отправьте ссылку друзьям ↓↓↓
(смело жмите на кнопку откроется новое окно)


.


31 комментарий

  • Дмитрий Пославский  said:

    По традиции «Кто придумал – тот и галит», начинаю первым…

    Важнейшим фактором, влияющим, на результаты считаю здоровье. Болезни, курение, алкоголь, рыхлое слабое рыхлое тело – все это, сильно снижает продуктивность. Отказавшись от курения, употребления алкоголя, двигаясь, бывая на воздухе, нормально питаясь, значительно увеличиваешь свою энергию, и это непременно сказывается на деле.

    [Ответить]

    Michal Reply:

    Как ни крути, Дмитрий — а Вы правы!
    Кому нужны или интересны результаты, если нет сил и здоровья этим результатам радоваться? Кому нужно самопожертвование за счет здоровья, если после дедлайна через несколько дней и вспоминать о задаче не хочется?
    Другое дело, если при хорошем здоровье присутствует некая несобранность — тогда и техники тайм-менеджмента хорошо работают, и от работы кайф получаешь.

    [Ответить]


  • Дмитрий Пославский  said:

    Еще одна фишка – Дедлайн (от англ. deadline) Дедлайн — крайний срок (дата и/или время), к которому должна быть выполнена задача. Это прием можно использовать не только для среднесрочных и долгосрочных целей, но и в течении 1 го дня. То есть для каждого дела (из списка дел), выбираете время выполнения (начало и конец) и стараетесь уложиться именно в выбранные сроки. Ту то и «включается» принцип «Успех — это успеть!».
    ;-) Жду ваши идеи…

    [Ответить]

    Инесса Reply:

    Я пишу себе план на неделю,на каждый день по максимуму важных дел и не очень. Самые важные и срочные делаю до 12 дня,а после наступает время важных,но не срочных дел,а уже к вечеру время уделяю самым обычным занятиям. Я просыпаюсь настолько рано,что мои супер важные дела уже закнчиваются к 10, к 10:30 утра,и я тогда вытаскиваю эти самые важные дела уже из завтрашнего дня. Вот у меня и получается,ещё четверг,а пятница уже свободна. Главное правило выжимки своих способностей-никогда не откладывать,не перекладывать на потом,на завтра,а наоборот сделать ещё и ещё,и силы ведь появляются не понятно откуда-это наверно и есть мои сверхспособности.

    [Ответить]


  • Светлана Николаевна  said:

    Добрый день, Дмитрий! Добрый день, Всем!
    1.Здоровье бесспорно (включая здоровье близких), важно и по праву на 1-ом месте. Даже несильная головная боль, выбивает из колеи.
    2.наличие ИДЕИ, Увлечения, то что тебя захватывает в данный момент. я сейчас блог (www.mlm-home.ru) пытаюсь вести «по правилам :sad: » Встаю без проблем в 6 утра, хотя укладываюсь, по этой же причине поздно. Но подпрыгиваю утром очень даже бодро, без напряга.
    3.Хорошие отношения в семье (пусть семья простит, что только на 3 месте)
    4.Отсутствие проблем с отсутствием финансов :grin:
    Отрицательно влияет-смотри ответы выше только наоборот.
    И вопрос важен, потому что иногда приходится приводить себя в «порядок» и повышать тонус и желание, что либо делать.
    Благодарю, за ваши вопросы. С уважением, Светлана Николаевна

    [Ответить]


  • Тахиоро Хиаран  said:

    Самое главное — ни на что не отвлекаться. Есть дело — заниматься только им.
    Как это ни банально — вовремя отдыхать, но отдых — это не отлеживание боков на диване, а смена деятельность. от компа к уборке…

    [Ответить]

    Дмитрий Пославский Reply:

    Тахиоро Хиаран, кстати поваляться на диване 30 -45 минут днем под хорошую релаксирующую музыку, тоже отличный способ повысить энергию и как следствие результативность. Дневной сон или медитация похожи на «перезагрузку» компьютера. «Система» после перезагрузки работает лучше.

    [Ответить]


  • Anzhela  said:

    PISHU V DNEVNIKE — Bezotlagatel’no ! :).Zastavit’ chto- to sdelat’ kogda len’: Prinimaju pozu boksiora :) i razbivaju v puh i prah vsiu len’ , bar’ery na mojom puti … Byvajet postavlena tsel’ i vremia ispolnenija (mne nuzhno sviazat’ sviter za 4 dnia ,a byvaet neukladyvajus’… kakieto drugie dela vpletajutsia) nauchilas’ prislushivat’sia k sebe i svoenu telu — otdyh -obiazatelen — dejstvuesh bystree. myslish chetche , poluchaetsia v nuzhnoje vremia i nuzhnyj moment . Delat’ vsio s udovol’stviem — nastroj : poluchaetsia vsio za chto ja berus’ ! Vsem dobrogo dnia !

    [Ответить]


  • Анастасия  said:

    А ещё можно проживать каждый день,как последний.Успеваешь очень много и уходит всё ненужное. На пустую болтовню время не тратишь,зато пару нежных слов для родных, друзей и коллег легко и искренне нахоишь

    [Ответить]


  • Елена  said:

    Очень важно отдыхать. У меня есть правило: субботу и полдня в воскресенье вообще не думать о работе — и к вечеру воскресенья появляется масса новых идей и решений. И понедельник приходит с радостью и энтузиазмом.

    [Ответить]


  • Мила  said:

    Как говорила одна моя родственница: » Не насилуй себя. Если не заладилось, всё будет мука, заберёт во много раз больше времени — и всё равно без толку».
    Это как раз про подзарядку. Отоспись. Сделай что-то приятное для себя, побалуй себя. И те же дела, что не заладились и делались через силу да без толку, переделаются быстро, как бы между прочим.
    Согласна с постановкой целей и временных границ достижения их. Границы могут немного( иногда и больше, чем «немного» ) сдвигаться. Не ругай себя. Пойми и прости. И обязательно награди, когда сделала: опять же — балуй и хвали себя…. :)

    [Ответить]


  • Валерий Дубинецкий  said:

    Привет всем. «Палю» фишку, которая удваивает результативность. Она называется «отсутствие прерываний».
    Что это? Когда что-то делаешь – необходимо сосредоточиться только на этой задаче. Отключить телефоны, скайп, почту, icq и попросить коллег (родных), чтобы не отвлекали час или. Завести будильник на два часа и начать делать. Только одно дело. Только одну задачу. Ничего больше. Пик эффективности наступит только через 30 минут.
    Не отвлекаться, не отвечать на звонки и не проверять почту. Кстати, это трудно (проверено на опыте). Постоянно в голове мысли сделать параллельно что-то еще. Через указанное время можете ответить на вопросы и проверить почту и т.д.
    Даю тест проверки вышеуказанного. Напишите предложение «Как быть высокоэффективным». Приготовьте секундомер и сделайте следующее: Напишите первую букву «К» и поставьте внизу цифру «1», потом вторую букву «а» и цифру «2», третью букву «к» и цифру»3». Так целое предложение. Засеките время, сколько для этого нужно.
    После этого засеките время, сколько нужно для того, чтобы написать сначала предложение «Как быть высокоэффективным» и сразу после этого цифры 123456… (сколько там у вас получилось цифр).
    Сравните результаты и выкладывайте в комментариях.

    [Ответить]

    Алена Reply:

    впечатляет! 1,06,80 против 0,36,37
    спасибо за хорошую методику!
    буду принимать к сведению. Вот только как отучить мозг жить «своей» жизнью? Когда параллельно «думается» обо всем подряд?

    [Ответить]

    Michal Reply:

    :twisted: Валерий, спасибо за короткий и внятный пример с цифрами! И Дмитрию спасибо за идею для мозгового штурма.

    [Ответить]

    Валерий Дубинецкий Reply:

    Пожалуйста. пользуйтесь.

    [Ответить]


  • Илья  said:

    Ключевой момент здесь в планировании своего дня. Планируя заранее все необходимые дела можно сильно повысить свою эффективность.
    Причем, план писать лучше с вечера, а не утром. Так как за ночь подсознание адаптирует предстоящие задачи для вас и утром будет проще и легче работать согласно плану.
    Еще полезно иметь запасной план на всякий случай, если что-то пойдет не так.

    [Ответить]


  • Елена Константинова  said:

    Чтобы успевать больше чем, обычно, надо быть по-настоящему заинтересованным в том , что ты делаешь. И получать удовольствие от этого. Тогда появляется настоящий драйв, который позволяет сделать больше. Нет усталости, есть отличное настроение, предвкушение грядущих перемен и радость от того, что ты делаешь. Это ТВОРЧЕСТВО!

    [Ответить]


  • Галина  said:

    Попробую ответить с позиции физики:
    «Как повысить результативность»
    Е- энергия равна той работе, которую тело может совершить в данных условиях
    А =Е(энергия )х КПД
    для этого необходимо использовать все методы для увеличения жизненной энергии и перекрыть «утечку» энергии.
    Формула А=F х S х cos A говорит о том, что max работа буде лишь в том случае, если ваши усилия будут направлены в сторону желаемого продвижения, т к в этом случае cos A = 1 (не распыляйтесь, концентрируйтесь)

    [Ответить]


  • Larissa  said:

    Давным-давно у меня была соседка, умница, научный сотрудник с именем, кучей публикаций и книгами. Так вот у нее была особенность — лучше всего ей работалось в авральном режиме. заходила стрельнуть кофейку на бессонную ночь и оправдывалась
    - Знаю, что нужно заранее, но мне так работается лучше, когда знаю, что в пн. надо материал сдать. Села и написала. а так по десять раз буду переделывать!
    Наверно ей так было лучше.

    А мне конкретно так не надо. Да, бывают безумные дни, когда 24 часа как-то подозрительно мало. Что помогает? Четкий график и четкие цели. Остальное у меня само-собой получается. Автопилот безупречен))
    Зато потом приходит день релакса. большого, грандиозного, тотального ничегонеделанья. Это моя награда и подзарядка автопилота

    [Ответить]


  • Маргарита  said:

    А вот я, наверное, какая-то неправильная — на меня дедлайны действуют прямо противоположно. :-) Если, к примеру у меня есть в запасе целый день и никуда не надо спешить, я спокойно и с удовольствием выполню намеченное дело за час, а если будет только два часа, то спеша, нервничая, путаясь, сбиваясь я кое-как уложусь в два с хвостиком и потом свалюсь полностью без сил!:-) Мне для любого дела необходимо вдохновение (даже для мытья сантехники:-), без него никак, к счастью, мне частенько удается это вдохновение вызвать «по заказу», но только в случае, если цели и задачи определены и осознанны а не навязаны кем-то, когда понятен смысл выполняемых действий и виден конкретный результат.

    [Ответить]


  • Ирина  said:

    Согласна, что в авральном режиме успеваешь больше как никогда. Тут вопрос самодисциплины и больше ничего. Трудно перейти на мотивацию «морковки спереди» особенно если подотчетен только сам себе. «Начальник не заругает». Иногда сознательно устраиваю себе авралы (назначаю заказчику дату выполнения работы меньше чем реально на нее надо) — и это стимулирует не тратить зря время. Но ночью все-таки лучше спать, ато придется спать весь следующий день.

    [Ответить]

    Артем Ступаков Reply:

    Ирина, полностью с Вами согласен. Отличный прием, с собой всегда можно передоговориться, но важно также устраивать себе аврал, тогда фокусируешься только на том, что надо делать.

    [Ответить]


  • Инесса  said:

    А вот ещё интересная статья на тему активности.
    Жизненная активность в достижении цели.
    Когда мы активны и полны сил, нам не до скуки. Мы готовы свернуть горы и сделать весь мир счастливее. Но как же поддержать в себе активность и жажду деятельности? Что влияет на нашу активность? Почему иногда мы готовы горы свернуть, а иногда неохота даже подняться с дивана?

    Многое можно объяснить «природой», характером, темпераментом самого человека: одни всегда в движении, их обуревают желания и они всегда стремятся их побыстрее исполнить; а другим для счастья нужна хорошая книжка, мягкий диван и ароматный чай. «Зачем бегать и суетиться, когда и так хорошо?» – спросят они. Действительно, зачем?

    Но здесь мы ведем разговор об интересной и насыщенной жизни. Насыщенной не только вследствие богатого внутреннего мира, но и из-за «внешних» обстоятельств.

    Чтобы быть активными необходимо хорошо отдыхать, высыпаться, правильно и сбалансировано питаться, есть витамины и продукты, содержащие йод. Без этих факторов мы, конечно, можем быть активными некоторое время, но почти наверняка будем быстро уставать. А «правильное» питание, очищение организма, неоднообразная диета положительно влияет на наше физическое состояние и уровень энергии.

    Поддерживать активность для достижения определенных целей и завершения необходимых дел помогает правильная мотивация.

    Для мотивации себя мы часто пользуемся словами: ХОЧУ, МОГУ, НАДО.

    При формулировании своих задач и списка необходимых дел лучше заменять «мне НАДО сделать это» на «я ХОЧУ сделать это». Попробуйте! Что-то в ощущениях обязательно изменится.

    Когда беретесь за сложное или новое дело говорите себе «я МОГУ это сделать». И дело уже не будет казаться столь тяжелым.

    Также, чтобы мотивировать себя на достижение цели, надо сначала представить, как положительно изменится ситуация, когда Вы это сделаете, потом представить, как все будет ужасно, если Вы это не сделаете. Если и это не подвигло начать дело, можно сказать максимальному числу людей, особенно тем, чьим хорошим мнением о себе Вы дорожите, что собираетесь осуществить это дело. Теперь Вам будет стыдно не оправдать их ожидания.

    А еще можно сказать себе: «Неужели я такой … (например, балбес), что не смогу это сделать!», «Я буду полным … если не смогу это сделать» и т.п.

    На мой взгляд, это самые простые и в то же время самые действенные способы мотивации.

    Быть активным в течение определенного времени можно, если, например, в начале дня, в начале дела, сделать ту часть работы или такое дело, которое Вас максимально «заводит», заставляет чувствовать азарт, сильное желание действия. Это может быть как банальная зарядка с утра, контрастный душ, так и музыка, танец, быстрая езда на автомобиле и т.п.

    Если сначала сделать что-то, что хорошо и быстро получается или доставляет удовольствие, то настроение повысится. А уж с хорошим настроением быть активной намного проще.

    Вообще надо стараться поднимать себе настроение в течение дня, например, любимой музыкой, вкусно едой, приятными запахами, смешными картинками… Настроение у женщины поднимается, когда она хорошо выглядит и знает это. Так что стоит потратить лишнее время с утра, чтобы навести «марафет» и потом целый день «сиять».

    Динамичная, но ненавязчивая музыка и позитивное окружение всегда добавляют активности. Не зря в кафе и магазинах при большом числе посетителей включают быструю музыку, заставляющую есть и двигаться быстрее.

    Ведение и периодическое чтение «дневника достижений», в который записываются все, даже маленькие, успехи и победы, добавляет энергии.

    Следует учитывать также биоритмы: эмоциональный, интеллектуальный и физический. Когда мы «на подъеме», все получается легче, чем «на снижении». Рассчитать свои биоритмы можно на различных сайтах. Вы можете найти их через поисковик.

    Помогает сохранить активность правильная расстановка приоритетов. Дела следует делать не в порядке их срочности, а в порядке их важности. Не стоит тратить энергию на мелочи. Это отвлекает нас от главного.

    Также делают нас активнее:

    Наличие «глобальной» и заманчивой цели или мечты, которая постоянно поддерживает нас в тонусе и стремлении побыстрее ее достичь.

    Переключение с одного вида деятельности на другой. Смена труда на активный отдых.

    Любое новое дело или идея, которой человек «загорается», стремиться быстрее приступить к ней.

    Мы активны, когда занимаемся тем делом, которое нам нравится. И как говорили мудрецы, секрет счастья в том, чтобы «получать удовольствие от того дела, которым занимаетесь в данный момент».
    Источник: http://www.psylive.ru

    [Ответить]


  • Ирина  said:

    Вот еще фишка, которую использую. Придумала не я. Если вкрай не хочется что-то делать, а надо: 1. Написать весь список негатива, почему мне это делать не хочется. Сколько хватит фантазии. 2. Написать столько же причин, по которым мне надо это сделать. 3. Если направление мыслей не изменилось, внутренний голос говорит, что в этой работе нет радости, вдохновения и т.д., подумайте, зачем вам вообще нужна эта работа. Если только заработать денег, то и зарабатывайте! Не ищите радость, ее там нет по определению. Не пытайтесь выдавить радость из нерадующего дела. (этот принцип — отказ от идеализации — описан у Александра Свияша). Такие размышления помогают лучше осознать дело и «оторваться» от тупого нежелания и саботажа.

    [Ответить]


  • Алена  said:

    Иногда включить себя сложно,вот например,как сегодня…А иногда заводишься с полоборота.
    Фишка в том,что занимаюсь любимым делом,но не всегда и любимое дело состоит из 100% приятных процессов. Тогда-вызреваю, стараюсь полюбить то,что нужно сделать, ищу множество доводов и положительных моментов. И жду вдохновения и оно приходит! И то что вымучивалось, вынашивалось рождается с легкостью и радостью. Всему свое время. Каждому рассвету и каждому закату…
    На результативность влияют конечно же вышеперечисленные факторы-сон, правильное питание, душевное равновесие, радость бытия.
    Подавляет результативность неправильный настрой,я думаю и частенько выбивает неожиданные факторы, возникшие в процессе, требующие дополнительного внимания.
    Вопрос очень важен! Я же не волшебник,а только учусь ;)
    Спасибо

    [Ответить]


  • tsarvalera  said:

    ребята, работа — это конечно хорошо. Но когда вы последний раз отдыхали по настоящему. когда вылазили в горы, или спускались по речке на плотах. Всю работу не переработаешь. Понятно, что многие получают от проделанной работы кайф. но жизнь проходит и мы дети природы, а не рабы работы.

    [Ответить]


  • Елена Избранная  said:

    Моя результативность — в дневнике. Всё, что написала, делается обязательно и вовремя. Иногда само по себе (магия какая-то! :) )
    Многим обязана Дмитрию за идею ведения дневника. Спасибо Вам!

    *начиталась, вдохновилась, пошла «работать» :)

    [Ответить]


  • Александр Ризун  said:

    Работать несложно, если работа нравится, и знаешь, что работаешь на себя. Когда твоя работа остается с тобой, а те уходит куда-то, ее результаты растут, и это приносит действительно кайф: я имею в виду написание статей на своем блоге, или его раскрутку, в общем, бизнес в интернете.

    [Ответить]


  • Евгения Фокс  said:

    Мне помогает «план действий» заранее продуманный. Продумываю на работе, т.к. в рабочие дни (длятся по 12 часов) больше ни на что времени нет. А выходные делаю все по плану, чтобы еще осталось время на блог, себя, мужа и отдых. Всегда повторяю себе одну фразу : «Сделаю сейчас, потом буду отдыхать», то есть мне легче все сделать, чем сидеть и знать, что у меня куча дел.
    Единственное, что напрягает — домашние дела… сколько их не делай, меньше не становиться, никакие выходные не обходятся без поездки в магазин, затаривания холодильника и готовки….. после иных выходных, на работу иду отдыхать от дома))

    [Ответить]


  • motivation-life  said:

    Я как и большинство веду ежедневник. Уже как с месяц, записую каждое дело на которое траться больше 5 минут. Вот еще не как не приучу себя писать по важности… у меня всё в разброс. Писал о ежедневнике http://motivation-life.pp.ua/2011/10/23.html

    [Ответить]


  • Николай  said:

    Eжедневник — это действительно хороший инструмент для тех, кто хочет управлять временем! После того как занялся планированием дел, времени стало намного больше и эффективность выросла!

    [Ответить]


Оставьте комментарий или два

More in Личная эффективность (39 of 140 articles)


Как Вы уже знаете, я люблю напоминать Вам о целях и о важности планирования. После моей недавней заметки «Загляните в свое будущее», на почту пришло ...