Как повысить самооценку за 21 день

и стать более спокойным, общительным, счастливым и

уверенным в себе человеком

 

Хотите знать, почему Вы не так уж многого достигли в жизни? Основным фактором, который жутко тормозит перемены - является СТРАХ. Он многолик, и не всегда удается быстро его распознать. «Я не смогу», «другие лучше, чем я», «у меня недостаточно знаний и ума», «у меня не хватит сил», «у меня некрасивое тело», «что обо мне подумают другие», - у Вас бывают такие мысли? Подобные убеждения типичны для людей с заниженной самооценкой. «Жертва» негативных проделок своего же ума, указывается в ловушке – жизнью, которая есть недоволен, а что-то менять страшно (вдруг хуже будет)! Что же делать?

 

Пройдите простой ТЕСТ и узнайте, каков Ваш уровень самооценки СЕЙЧАС? Насколько Вы себя цените?

 

Прямо сейчас возьмите авторучку и лист бумаги и пройдите небольшой тест. Отвечая на вопросы, указывайте (и записывайте баллы), насколько часто Вы переживаете перечисленные ниже состояния по такой шкале:

 

«Очень часто» – 4 балла;
«Часто» – 3 балла;
«Иногда» – 2 балла;
«Редко» – 1 балл;
«Никогда» – 0 баллов.

 

Честно отвечайте на вопросы и записывайте баллы  ↓

 

1. Для Вас очень важно, что о Вас думают другие люди?
2. В разговорах с начальством и коллегами ощущаете скованность?
3. Вам кажется, что Вы недостаточно привлекательны?
4. Вы считаете себя глупее других?
5. Испытываете ли Вы неловкость в обществе незнакомых людей?
6. Вам сложно принимать решения (особенно когда мало времени)?
7. Вы не любите себя и ругаете, если что-то не получается?
8. У Вас возникает беспокойство, когда размышляете о будущих событиях?
9. Вы испытываете неловкость в общении с людьми противоположного пола?
10. Когда Вас хвалят, Вам кажется, что в этом есть какой-то подвох?
11. Вам неудобно делать то, что ХОЧЕТСЯ, и чаще Вы делаете лишь то, что НАДО?
12. Вы жалеете тратить на себя деньги?
13. Теряетесь и нервничаете в незнакомой обстановке?
14. Многие не понимают Вас и Вам не с кем поделиться своими мыслями?
15. Часто волнуетесь понапрасну?

 

Обработка результатов теста: Чтобы определить уровень своей самооценки, нужно сложить все баллы по утверждениям и подсчитать, каков общий суммарный балл. Итак, посчитаете свои баллы и проверьте результат:

10 баллов и менее – завышенный уровень самооценки. Вы склонны переоценивать свои силы. Такое состояние можно охарактеризовать как «мания величия», «звездная болезнь». Если череда успехов или восхваления со стороны окружающих «вскружили голову», то стоит внимательно проанализировать свою деятельность и соотнести с мнениями других.

 

11-29 баллов – адекватный уровень оценки своих возможностей. Вы уверенны в себе и знаете себе цену. У Вас сформировано положительное отношение к себе. Вы знаете свои сильные и слабые стороны. Неудачи не пугают Вас, а успехи не кружат голову. Вы решительны и способны смело брать ответственность за результаты своих действий. Вы можете общаться на равных с любыми людьми (в независимости от пола, должности или возраста). Чаще всего Вы спокойны, собраны, знаете, чего хотите и настойчиво действуете, достигая выбранных Вами целей.

 

Более 29 – заниженный уровень. Вы часто прибываете в плохом и даже подавленном настроении. Боитесь ошибок и неудач, поэтому стараетесь откладывать важные решения и бездействовать. При этом желание спрятаться от окружающего мира, не спасает Вас от постоянных тревог и стресса. Вы жалеете о своем прошлом, недовольны настоящим и боитесь будущего. Вы верите в свою неполноценность, и даже если что-то удается сделать хорошо, Вы находите недостатки и очередные причины для недовольства собой. Вы постоянно сравниваете себя с другими и находите подтверждение своих недостатков. Вам сложно общаться с окружающими, Вы постоянно ожидаете критики в свой адрес.

 

Вы часто думаете, что чего-то НЕ МОЖЕТЕ? Посмотрите видео! Этот эксперимент Вас потрясет…

 

«Читала много литературы, цели пред собой ставила ни раз, но уже не верю, ни во что… Мне страшно. Все равно у меня ничего не получится» - подобная ситуация типичная для многих людей «дрессированных неудачами». Хотите знать почему потенциально способные люди часто разочарованы и растеряны? Посмотрите этот научный эксперимент, и Вы узнаете о себе нечто поразительное! (Продолжительность видео всего 1 минута)

 

 

Описание эксперимента: Блоху помещают в стеклянную банку и закрывают прозрачной крышкой. Как только блоха пытается выпрыгнуть из банки, она ударяется о крышку. Блоха, ожидая удара о крышку, ВСЕГДА прыгает ЧУТЬ НИЖЕ, чем ВЫСОТА банки. И это несмотря на то, что ей ВСЕГДА ХОЧЕТСЯ ВЫПРЫГНУТЬ НА СВОБОДУ! Такая дрессировка блохи занимает всего 3 дня. Блоха быстро усваивает «ПРАВИЛЬНУЮ» формулу поведения:  ПРЫЖОК выше уровня банки = БОЛЬ. Чем ВЫШЕ прыжок, тем СИЛЬНЕЕ боль! Вывод: лучше ПРИНЯТЬ ТО, ЧТО ЕСТЬ и больше НИКОГДА не пробовать ОСВОБОДИТЬСЯ.

 

После такой 3-з дневной дрессуры, блоха уже никогда пытается выпрыгнуть из банки.
Потомство дрессированных блох, так же будет прыгать ниже своих реальных возможностей.

 

Чем СТРАШНА НИЗКАЯ самооценка?! 10 опасностей...

 

1) Низкая самооценка убивает ощущение счастья. Как радоваться в жизни, если думаешь о себе что ты ничтожество и неудачник? Мысли о неполноценности подавляют и даже причиняют боль, разум затуманивается, и человек просто не замечает хорошее, что в нем есть и в мире вокруг. Жизнь кажется уродливой и опасной.

 

2) Бедность. Человек с низкой самооценкой, считает себя недостойным похвалы и высокой зарплаты. Он с покорностью соглашается на низкую оплату плату, но боится даже думать о повышении по служебной лестнице, смене места работы и его в дрожь бросает при мысли о том, чтобы поговорить с начальством о повышении зарплаты.

 

3) Трудно любить других и проще ненавидеть. Так как в себе человек видит одни недостатки, то легко находит именно отрицательные качества в других. Чужие успехи  ломают шаблон – «все плохо», и ненавидя успешных людей он держится от них в стороне: «Они большие я маленький, они умные и талантливые, а я – бездарный кретин».

 

4) Неудачный выбор спутника жизни. Человек с низкой самооценкой считает себя «жертвой», он избегает принятия решений и находит тех, кто-то решает за него. Даже в мелких делах он старается избегать личной ответственности, тормозя себя мыслями: «я не смогу», «а вдруг я ошибусь», «я не знаю, как быть», «может быть потом…».

 

5) Алкогольная, Наркотическая, Игровая зависимость. Заниженная самооценка способствует развитию зависимостей. Как правило «увлечение», дает временное ощущение счастья и значимости (в игре, или в состоянии опьянения). Но зависимости приводят к негативным оценкам со стороны семьи, друзей, коллег, в результате этого происходит еще большее снижение самооценки: «я - плохой».

 

6) Нереализованность. Какими бы талантами ни обладал человек, низкая самооценка убьет даже мысли о попытки попробовать себя в каком-либо деле. Страх того что скажут другие, и мысль о возможных ошибках и неудачах парализует творческих дух и человек предпочитает быть никем и не делать ничего.

 

7) Постоянное самокопание ограничивает круг общения. Друзей мало, или нет вовсе. Мысли человека с низкой самооценкой сосредоточены на переживания о своих неудач и на своих проблемах (которые кажутся неразрешимыми). Времени и желания на то, чтобы помогать другим в решении их задач и вместе радоваться успехам нет.

 

8 ) Ориентация на дешевое, второсортное, минимальное. Веря в то, что не сможет достичь больше, чем есть сейчас, он занижает платку своих притязаний. Это проявляется в формулировках: «Я не могу себе этого позволить», «Наша семья, может позволить себе лишь немногое…», «Нам это не подходит…», «Это слишком дорого…» и т.д.

 

9) Нарушения психического и физического здоровья. Исследования ученых доказали что заниженная самооценка, склонность к сомнениям и самообвинению способны стать причиной болезней. Эмоции, которые мы испытываем, меняют химический состав организма. Психосоматические заболевания «маскируется» под симптомами практически любых болезней (зрение, органы дыхание, опорно двигательная система, сердечно-сосудистая, пищеварительная, сексуальные функции и т.д.).

 

10) Низкая самооценка остается в наследство детям. Моделируя поведение родителей ребенок «списывает», отношение родителя к самому себе, и миру вокруг. «Спрятать» заниженную самооценку от детей невозможно, «впитывание» происходит на подсознательном уровне, будет ли ребенок ненавидеть себя и при этом мучиться от осознания собственной никчемности, зависит от родителей.

 

Как избавиться от воображаемых ограничений?

 

Прежде всего, я предлагаю сделать честный анализ своих достижений и неудач в жизни. Предлагаю выбросить подальше и забыть о многих так и не достигнутых целях (о тех, что давно утратили свою актуальность, но по-прежнему терзают мыслью «я так и не смог»). Предлагаю «реанимировать» выбранные когда-то важные цели и с железобетонной уверенностью в своей победе приняться за их реализацию. Будет замечательно определить новые вдохновляющие задачи, настроить яркую картинку нового вИдения своей жизни. Я убежден, крайне необходимо изменить отношение к неудачам. А так же сделать внимательный анализ своих сильных и слабых сторон и изменить поведение на более эффективное. Много еще чего, полезного и прорывного можно сделать, для того чтобы избавиться от ограничивающих представление и убеждений.

 

Понимаю, что в абзаце выше я попытался описать огромный объем работы, которую необходимо проделать, для того чтобы «выпрыгнуть», но сделать это возможно, причем достаточно быстро. Да, с помощью одного ловкого приема и в один миг этого не сделать, но если постараться, то достаточно быстро можно изменить отношение к себе и вместе с этим изменить к лучшему многое в своей жизни.

 

«Апельсины Уверенности»

Самые Вкусные и Эффективные Способы Быстрого Поднятия Самооценки

 

Если Вы хотите научиться контролировать себя и свою жизнь, то сегодня у Вас есть отличная возможность сделать это! Вы можете принять участие в дистанционном тренинге «Апельсины Уверенности» и с помощью простых, но очень эффективных приемов гарантированно повысить свою самооценку всего лишь за 21 день.

 

Почему тренинг называется «Апельсины Уверенности»?

 

Во-первых: Апельсин – это метафора. Дело в том, что самооценка бывает общая и ситуативная. Например, Вы можете недооценивать себя как личность в целом, но при этом очень уверенно чувствовать себя на кухне. Общая самооценка (представления о себе), складываются из отдельных ситуационных оценок, эта модель похожа на апельсин и во время тренинга мы много раз будем прибегать к этому образу (будут и другие интересные метафоры).

 

Во-вторых: Существуют фундаментальные способы повышение самооценки (они рассчитаны на долгосрочное действие), а есть быстрые – сделал и сразу получил результат. В программу тренинга включено более 30-ти проверенных и эффективных приемов поднятия самооценки. Если представить что каждый прием это апельсин, то тренинг - это целая корзина аппетитных фруктов!

 

 

Особенности тренинга:

 

Удобный Формат + Уникальная Программа + Мощная Система Поддержки…

 

• Дистанционный тренинг у Вас дома! Ехать никуда не нужно! Вы постоянно будете уютной и привычной для Вас обстановке. Общение с тренером и участниками группы происходит через интернет. Нужны: компьютер, Интернет, e-mail, телефон или программа для бесплатного голосового общения (Skype)! Все!

 

• Тренинг в удобное для Вас время! Вы сможете проходить занятия в удобное для Вас время, в удобном темпе. В среднем для выполнения заданий будет нужно 1-2 часа в день. Причем это может быть любое удобное для Вас время.

 

• Тренинг - игровой. То есть о серьезных вещах мы будем говорить просто! Упражнения выполнять легко и как бы играючи. Во время занятий мы создадим теплую дружескую атмосферу, в которой всем будет комфортно и весело.

 

• Только простые, эффективные и проверенные способы! В программу тренинга включено более 30 приемов направленных на укрепление уверенности в себе, часть из них дают немедленно положительные результаты, часть рассчитана на долгосрочную перспективу. Объединяет их одно – результативность!

 

• Поддержка группы. Тренинг рассчитан на активное взаимодействие в группе. Мы будем общаться, и выполнять интересные упражнения в команде, используя такие инструменты как интернет-чат, форум,  Skype. Во время занятий мы будем помогать друг другу, делиться идеями и опытом.

 

• Поддержка тренера. Вы всегда будете чувствовать поддержку тренера, и если возникнут вопросы, то сможете задать их через чат или e-mail.

 

 

Что Вы получите в результате занятий:

 

• Найдете причины Вашей неуверенности;
• Узнаете, как стать раскованным и открытым в общении человеком;
• Вы научитесь техникам принятия быстрых и беспроигрышных решений;
• Научитесь управлять своим эмоциональным состоянием;
• Вы станете равнодушнее относиться к чужим оценкам;
• Вы будете уметь противостоять атакам чужой деструктивной критики;
• «Разгребете» ворох незавершенных дел и наведете порядок в делах;
• Выявите свои «сильные» стороны и узнаете, как их усилить;
• Научитесь применять формулу успешного поведения;
• Выявите свои «слабые» стороны и узнаете, как избавиться от недостатков;
• Выработаете правильную реакцию на ошибки и неудачи (свои и чужие);
• Научитесь отстаивать свою жизненную позицию в спорных ситуациях;
• Научитесь защищать свои психологические границы (говорить «Нет»);
• Создадите свой «Аватар» уверенности (осанка, взгляд, голос, жесты, имидж);
• Узнаете, где брать силы и вдохновения для новых начинаний;
• Избавитесь от страха перед будущим;
• Повысите жизненный тонус;
• Научитесь поддерживать позитивное отношение к себе;
• Узнаете, как разбудить свои таланты;
• Еще во время занятий смело возьметесь за реализацию своих планов;
• Будете доводить начатые дела до конца;
• Станете более уверенно говорить публично;
• Узнаете, как использовать СТРАХ для достижения целей;
• Вы поймете, что сможете добиться в жизни всего, чего захотите;
• Вы больше не будете смущаться, когда Вас хвалят;
• Вы измените или прекратите отношения с «ядовитыми» для Вас людьми;
• Уже во время занятий появятся новые интересные знакомые;
• Вы прекратите говорить в свой адрес обидные и унизительные слова;
• У Вас появиться тяга к новизне и проснется голод к позитивным переменам.

Неужели такие результаты возможны? Прочитайте некоторые отзывы участников похожих тренингов:

	«За 6 месяцев я похудела на 9 кг, и вышла на ежемесячный доход 1000$. Я почувствовала себя живой! Я снова мечтаю и, главное, делаю так, чтобы мечты стали реальностью!». Ирина Тарасова.Италия, Неаполь. Подробнее »

«Я начал свой бизнес 5 месяцев назад с нуля. Сейчас есть свой сайт www.x-treme.kz, есть клиенты, и я уже зарабатываю деньги, делая именно то, что мне доставляет радость» Георгий Трофимов.Казахстан, Петропавловск.  Подробнее »

«Я в шоке! О таком я и мечтать раньше не могла. Просто чудеса! Во мне проснулась огромная работоспособность! Мне удалось вернуть Себя обратно! Изменилась ли моя жизнь? Да!» Людмила Терентьева.Россия, Бугуруслан Подробнее »

 

Смотреть отзывы еще…

 

Изученные и закрепленные на практике (еще во время тренинга) способы повышения самооценки будет поддерживать Вас долгие годы. Будет ощущение, что Вы сбросили с себя ненужный тяжелый груз и обрели легкость. Словно боец восточных единоборств освоили новые приемы борьбы, и теперь можете справляться с жизненными трудностями спокойно и прилагая минимум усилий. Вам будет казаться, что у Вас выросли крылья и весь мир - это простор для реализации Ваших творческих замыслов.

 

«Сколько ты стоишь?»

 

Во время собеседования о приеме на работу, часто соискателю задают прямой вопрос: «Сколько ты стоишь?». И вот здесь заниженная самооценка заставляет многих профессиональных и порядочных людей «продавать» себя очень дешево. Нечто похожее происходит на деловых переговорах, из-за низкой самооценки и уступчивости появляются не самые выгодные, а порой только отягощающие контракты.

 

Получается формула «замкнутого круга»: низкая самооценка = низкий доход = низкая самооценка. Еще одним важным для Вас следствием участия в тренинге может стать повышение ежемесячного дохода в 2-3 раза. Причем независимо от того работаете ли Вы в качестве наемного работника или развиваете собственный бизнес.

 

Начните подготовку к занятиям уже СЕГОДНЯ!

 

Если Вы хотите принять участие в тренинге, то сделайте несколько простых шагов…

 

Шаг 1: В таблице ниже нажмите кнопку «Заказать!» и внимательно заполните форуму заказа;

Шаг 2: Выберите удобный способ оплаты (если необходимо посмотрите видео инструкцию).

Шаг 3: Оплатите участие в тренинге (в данный момент доступно 45 способов оплаты);

Шаг 4: Сразу после зачислении оплаты Вы получите первые материалы тренинга на свой e-mail;

 

Сколько стоит участие в тренинге?

 

Стоимость тренинга: 5250 рублей. Думаю, Вы согласитесь, более чем приемлемая цена за 21 день практических занятий и перемены, которые сделают Вас сильнее и преобразят Вашу жизнь. Но обратите внимание: в данный момент действует система тающих скидок. То есть, пока идет формирование группы участников тренинга, Вы можете оплатить занятия со значительной скидкой! Чем раньше оплата, тем больше Ваша экономия.

 

---

Дата	Стоимость	Скидка/ Экономия
08.11.2012	1575 рублей (или 49 USD)	70%	или 3675 рублей (или 116 USD)
11.11.2012	2625 рублей (или 83 USD)	50%	или 2625 рублей (или 83 USD)
13.11.2012	3938 рублей (или 125 USD)	25%	или 1313 рублей (или 41 USD)
15.11.2012	5250 рублей (или 165 USD)
Внимание! После 15.11.2012  оплатить и принять участие в тренинге будет невозможно, так как с этого дня группа начнет занятия. Продажи закрыты. О дате начала занятий новой группы Вы можете узнать приняв участие в [мастер-классе] «Как повысить самооценку»

---

 

Нажмите «Заказать!» и заполните форуму заказа

 

В данный момент доступно 45 способов оплаты, Вы можете сделать перевод через ближайшее отделение банка, через терминал стоящий в ближайшем магазине, через банковскую карту VISA и MasterCard, электронными деньгами Яндекс.Деньги, WebMoney и т.д. Обратите внимание, цены в таблице приведены без учета комиссии за перевод. В зависимости от выбранного Вами способа оплаты, комиссия может составлять от 2% до 8% от суммы перевода.  Пожалуйста, при оформлении заказа будьте внимательны.

 

 

 

Гарантия Результата 100%! Вы станете увереннее в себе - или получите обратно ВСЕ деньги

 

Ваше участие в тренинге абсолютно безопасно! Если Вы по какой-либо причине пожелаете отказаться от занятий, Вы можете оправить письмо с отказом и вернуть Ваши деньги, Вам будет возвращена полная сумма платежа.

 

P.S. Вспомните, что Вы чувствовали, когда проходили тест на самооценку? Может быть, именно низкая самооценка это тот фактор, который мешает Вам жить счастливой жизнью? Подумайте, жилось бы  Вам проще, если бы Вы принимали решения уверенно и легко? Если бы мысли о будущем вызывали у Вас не тревогу, а спокойное чувство предвкушения чего-то приятного и комфортного? Что если бы Вы по праву могли гордиться собой и своими достижениями?

 

Вы гораздо сильнее, чем сейчас думаете о себе!

============================================================================

Если у Вас есть какие-то вопросы по участию в тренинге, то просто напишите мне на e-mail: geniusmaster@mail.ru ! Я отвечу подробно на все Ваши вопросы.

 

С уважением, Дмитрий Пославский,
Тренер и консультант по вопросам личностного роста,
Автор блога: www.geniusmaster.name

================================