Почему я устаю и ничего не успеваю? Что со мной не так?
Заметил одну интересную особенность, хотя в последних письмах затрагивалась тема экономического кризиса, отклик (письма читателей) я получаю с вопросами о личностном кризисе. Проблема, затронутая читательницей (публикую в сегодняшнем письме ниже), наверняка будет интересна и девушкам и мужской аудитории. Читайте, думайте, быть может это и про Вас. «Вот вокруг все про кризис твердят, а меня другое пугает. В последнее время я ничего не успеваю, устаю, злюсь. Что со мной не так? Не понимаю… На работе есть девчонки постарше меня, у них и мужья и дети, а они и дома все успевают и на фитнес у них силы есть и на природу выезжают. Как?
Скажите как такое возможно? Мне 26 лет, хочу семью, детей, сделать хорошую карьеру, путешествовать, заниматься чем-то творческим для души. Понимаю, что само все не случится и для мечты нужно что-то делать. А на меня какая-то лень напала. Вроде знаю что делать, а ни сил, ни желания нет. Январская карточка фитнес клуба вот «сгорела» зря. Цели себе перед Новым Годом ставила, месяц прошел, а толком ничего не делано. В прошлом году так же было. И это бесит!
На работе все в порядке – в смысле особо напрягаться ненужно, все идет как всегда. Но почему-то сильно устаю. Есть парень. Правда как-то в наших отношениях все запутанно. Хотелось бы конечно больше времени вместе проводить, но пока не получается. Дни похожи один на другой: работа, вечером чаще одна, приехала, поела, порылась в интернете, посмотрела кино и спать. Выходные или с парнем или с родителями, редко с друзьями.
Чувствую, что зря теряю время. Жизнь кипит, а я как бы в стороне стою и наблюдаю за другими — ТЕМИ, КТО РЕАЛЬНО ЖИВЕТ. Хочу тоже жить полнокровно, радостно, со страстью, но не знаю, что для этого нужно сделать. Может быть, изменить себя как-то? Ведь другие умеют все успевать и при этом выглядят вполне бодрыми и жизнерадостными? Посоветуйте, что мне делать? Заранее благодарна, Светлана».
Сегодня я предлагаю привлечь на помощь коллективный разум. Ведь вполне вероятно, что у Вас есть успешный опыт выхода из ситуации, описанной в письме. Давайте объединим наши знания!
- Вспомните, у Вас в жизни были периоды спада?
- Что помогло Вам избавиться от лени и усталости?
- Как сейчас Вы поддерживаете себя в форме?
- А быть может, Вам, как и Светлане, нужны новые силы и свежий взгляд на происходящее?
Посмотреть советы и поделиться своими мыслями Вы можете в комментариях блога ↓
(смело жмите на кнопку откроется новое окно)
| . |
Нужно обратиться к старому, но потрясающему фильму «День Сурка»
представьте что всё что вы не успели сделать сегодня можете сделать завтра или послезавтра или поссле-после-после(в степени n)завтра. Есть время и на фитнес и на рояле научиться лабать, можете научиться кататься на коньках, а можете выпиливать фигуры изо льда как великий скульптор…
Когда я вспоминаю этот фильм у меня всегда поднимается настроение и, следвательно, всегда хочется хоть что-нибудь сделать позитивное.
А первое что нужно сделать — это отпуск от телевизора и интернета на неделю — НА СЕМЬ ДНЕЙ!!!!!
1. выткнуть вилку из розетки от телевизора и обмотать её скотчем, а пульт забрать с собой на работу и положить его там в тумбочку.
2.Мышку от компьютера туда же к пульту, если ноутбук то весь целиком отнести на работу.
Благодаря такому решению вы сможете дома за неделю всё привести в идеальный порядок, который будет потом безумно радовать глаз.
Сможете высыпаться каждую ночь, а не глазеть на телек до часу ночи.
Сможете перестирать все шмотки и не бросить все выстиранное на диване, а разложить их по полочкам на шкафах.
И сможете даже может быть провести ревизию некоторых домашних «углов» до которых руки недоходили долгие месяцы.
А потом вы обратите внимание что больше депресняка нет….
Обращайтесь если что
[Ответить]
Лидия Reply:
Январь 29th, 2015 at 21:13
Лучше совета не дать !!! Присоединяюсь!
[Ответить]
Василиса Reply:
Январь 30th, 2015 at 3:32
15 способов изменить свою жизнь за 60 минут ! Хотя бы раз в месяц используйте любой из этих способов, чтобы встряхнуть себя и свою жизнь, освежить ее. Итак,…
1 – Навести порядок и выкинуть весь хлам Любая вещь, которая вас окружает, либо дает вам энергию, либо забирает. Сделайте инвентаризацию в своей квартире. Если вы не пользовались вещью уже год… Зачем она вам ? Продайте на avito.ru, отдайте кому-нибудь, отнесите на мусорку. Освободите свое жилое пространство, впустите энергию в свой дом, дайте ей место для движения! Если энергия не двигается, получается болото.
2 – Составить список ВСЕХ висящих на вас делах – выписать на бумагу и довести любое до результата Наш мозг лучше работает когда видит перед собой что-то конкретное и осязаемое. Когда вы держите список дел у себя в уме, то ваши мысли хаотично скачут с одного на другое. В итоге вы бездействуете и ни на шаг не приближаетесь к их разрешению. Поэтому берете бумагу и выписываете список дел. Возможно, на это уйдет пару дней. Потом выберите самое простое – выпишите его на отдельном листе и займитесь его решением, пока оно не будет сделано. Общий список уберите, а то ваш мозг продолжит свои безрезультативные скачки Разрешение 1 дела зарядит вас энергией на будущие свершения. И буквально за месяц вы успешно разрулите большинство «висяков» !
3 – Сделать то, что вы боитесь Это необычайно заряжает энергией, уверенностью в себе и мотивацией. Плюс это лучший способ борьбы с другими любыми страхами. Так что выберите самый нестрашный страх и преодолейте его.
4 – Сделать что-то новое – чего вы еще ни разу не делали Это не обязательно должно быть страшным, но обязательно новым. Новые впечатления это новая энергия, расширенное мировоззрение и новые нейронные связи в мозгу. Новизна делает ваш мозг лучше соображающим !
5 — Определите 3 главных цели-МЕЧТЫ в своей жизни Зачем вы живете ? Зачем вы делаете то, что делаете ? Определение жизненных ориентиров помогает сфокусировать свои усилия, перестав делать лишние вещи.
6 – Купите себе качественную хорошую вещь – апгрейд имиджа Новая, качественная, дорогая вещь может многое вам дать – уверенность, энергию, новые предложения. Просто попробуйте, зайдите в магазин, примерьте, посмотрите в зеркало и вы сами все почувствуете !
7 – Познакомьтесь с человеком, более успешным, чем вы Вы растете и развиваетесь только тогда, когда вас окружают более успешные и сильные люди, чем вы. Если таких нет, вы достигаете определенного уровня и дальше не двигаетесь. Так что подумайте, где эти люди могут быть и познакомьтесь с ними.
8 – Пообщайтесь с неудачниками, выпивохами, бездельниками.. Вы, наверное, слышали, как плохо они живут. Но вряд ли видели. Сходите, посмотрите, пообщайтесь… А затем, каждый раз, когда вам захочется полениться, вспомните к чему это может привести.
9 – Запишитесь на живой тренинг по интересной вам теме Это отличный способ не только получить новые знания, которые могут продвинуть вас вперед, но и обрести единомышленников и наставников. На таких тренингах гораздо легче наладить контакт. Так что не жалейте денег на себя. Это лучшая ваша инвестиция !
-10 — Купить абонемент в фитнесс-клуб Самый простой способ быстро изменить свою жизнь к лучшему это поднять свою физическую форму. Поплавайте, побегайте, попрыгайте, растрясите жиры, разгоните кровь по организму… Когда организм в тонусе, вы начинаете лучше и быстрее соображать.
11 – Залечить зуб или то, что у вас болит Любая боль в теле говорит о том, что болезнь уже достаточно давно протекает и высасывает из вас жизненные силы. Вы это даже можете не замечать, но энергии становится меньше. Поэтому если что-то болит, проконсультируйтесь с врачом и срочно пройдите курс лечения. И даже если все хорошо – все равно хотя бы раз в год проходите полное обследование.
12 – Создать зал славы личных достижений Кем бы вы не были, но в вашей жизни есть результаты, победы и достижения. Не важно где, когда и как и сколько вам было лет. Важно, что это было. Соберите все свои грамоты, моменты преодоления себя (прыжок с парашютом), моменты счастья (рождение ребенка) и поместите это в одном месте, украсьте это место. И ваша жизнь наполнится энергией успеха !
13 – Бросить все и уехать в новое место – отдохнуть и подумать Постоянное пребывание на передовой жизни замыливает ваше восприятие. Новая обстановка, где вы полностью отключаетесь от внешнего мира поможет вам быстро найти выход из ваших проблем. Здесь не обязательно уезжать за тридевять земель. Можно просто уехать в ближайшую деревню или снять дачу за городом на неделю.
14 – Выкинуть телевизор Или хотя бы удалить все новостные каналы, оставив только природу и спорт. К чему вам весь этот информационный шум. На 99,9 % этих событий вы не сможете повлиять, а значит и изменить. Думайте только о том, на что вы действительно способны повлиять. Ну а телевизор используйте для расслабления или получения эмоций. Сейчас много каналов, где вообще нет новостей и даже рекламы. Так что выбор велик.
15 – Увидеть свою мечту в реальности Никакие картинки, рассказы и видео не вдохновят вас так, как мечта, которую вы видели сами, могли ее потрогать и пощупать. Возьмите тест-драйв авто, запишитесь к риэлтору на просмотр дома, съездите туда, где есть ваша мечта. И ее достижение будет проходить в разы быстрее.НО САМОЕ ГЛАВНОЕ- НАЧАТЬ-ПРОДОЛЖИТЬ…и ПРОДОЛЖАТЬ… Двигаться к мечте , а не ЛЕЖАТЬ в НАПРАВЛЕНИИ МЕЧТЫ!
[Ответить]
Вильдана Reply:
Январь 30th, 2015 at 14:31
Василиса, интересно, а что Вы сами применили из этого в своей жизни?
[Ответить]
Василиса Reply:
Январь 30th, 2015 at 17:10
Вильдана, не поверите, но кроме пунктов 1, 12, частично 14 и частично 15, почти все…
Но дело не в этом… Я все равно двигаюсь, или пытаюсь двигаться…
Хорошо бы при этом, чтобы что-то менялось… Но знаю молодых, которые, начав с элементарной гимнастики и холодного душа…идут дальше…и у них получается… Но нам, послевоенному поколению отчасти легче. Закалка есть какая-никакая. Родители трудоголики, отдыхать не умели. Поэтому мы до 90-х и понятия не имели об отсутствии мотивации. А вот им тяжко, бедным… Это настоящее национальное бедствие. А Вам Дмитрий прижизненный памятник за ваши труды! С уважением Василиса.
[Ответить]
Январь 29th, 2015 at 20:18
Может быть здоровье нужно поправить? Правильно питаться, спать нормально, двигаться, на воздухе чаще быть. Или даже к врачам сходить.
[Ответить]
Январь 30th, 2015 at 17:06
Добрый день!
Конечно у каждого в жизни бывают такие моменты, какая-то необъяснимая апатия.
С годами я начала понимать, что такое настроение появляется, когда не знаешь точной цели КУДА движешься, поэтому и не можешь оценить качество и правильность движения. Оно кажется бессмысленным. Я во многом согласна с Дмитрием в его мастер-классе Быстрые перемены есть хорошие упражнения по уравниванию разных жизненных позиций. Человек должен не забывать о 4-х своих силах — духовной, эмоциональной, физической и интеллектуальной. Если где-то сильный прогиб, то это сразу скажется и на остальных. Мне года 3 назад попалась хорошая книжка, которая помогла исследовать свои возможности, лучше понять себя, рекомендую «Lift Поднимите энергию на максимально возможный уровень» Игорь Калиунаскас.
А в первую очередь надо через силу разбудить организм — начать физически наргужаться, потом и мозг подтянется сам )
[Ответить]
Февраль 18th, 2015 at 19:54